Hướng Dẫn Sử Dụng Ghế Tập Bụng Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu

Cơ bụng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định cột sống và hỗ trợ cơ thể di chuyển, vận động hằng ngày. Ghế tập bụng là một trong...

Tập Gym Với Giàn Tạ Đa Năng Tại Nhà: Lịch Tập Gym 3-5 ngày/tuần Cho Nam Và Nữ

Khi bạn tập gym với giàn tạ đa năng tại nhà, không ai có thể nhìn thấy khuyết điểm của bạn. Nhưng không vì thế mà bản thân có thể...

Sử dụng giàn tạ đa năng là một thiết bị tập luyện sức mạnh, cải thiện cơ bắp đang ngày càng trở nên phổ biến tại home gym. Nhưng để...

Máy đạp đùi là một trong những thiết bị hỗ trợ phát triển toàn diện đối với nhóm cơ đùi và cơ mông. Động tác tập luyện tác động trực...

Sở hữu vòng 3 căng tròn, săn chắc là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách tập để đạt được điều này, trong...

Không cần đến sử dụng quần độn mông hay các liệu pháp thẩm mỹ mà vẫn sở hữu vòng 3 săn chắc căng tròn? Chắc hẳn đây là mong muốn...

Sử dụng máy đạp đùi phòng gym là một trong những cách hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp theo cách an toàn và có kiểm soát. Máy sẽ...

Tập mông có thể mắc nhất nhiều sai lầm. Bạn có tin điều này không? Trên thực tế, ai cũng mắc phải những lỗi sai dưới đây khi mới bắt...

Lựa chọn máy tập mông cho người mới bắt đầu sao cho phù hợp? Có lẽ đây chính là vấn đề mà nhiều người đang gặp phải. Một chiếc máy...

Máy đạp đùi là một trong những thiết bị tập luyện phổ biến tại các phòng gym, giúp bạn tập trung vào việc phát triển cơ đùi, mông và bắp...

1 Comment

Thực hiện bài tập không quá khó nhưng lại đa dạng và đốt cháy được lượng calo lớn trong mỗi buổi tập nên máy chạy bộ luôn là một trong...

Bài tập với khung gánh tạ rời cực kỳ phong phú, đa dạng, luôn mang đến cho bạn sự mới mẻ, thú vị trong mỗi buổi tập. Dưới đây là...