Hướng Dẫn Chọn Máy Chạy Bộ Tại Nhà Tốt Và Phù Hợp

Máy chạy bộ tại nhà phù hợp có thể giúp bạn giảm cân, nâng cao sức khỏe bằng cách tận hưởng các bài tập thể dục thoải mái ngay tại nhà của bạn, bất kể thời tiết. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy chạy bộ tại nhà, hãy xem ngay 6 hướng dẫn chọn máy chạy bộ tại nhà dưới đây.

Chọn máy chạy bộ tại nhà phù hợp với không gian luyện tập

Để tiết kiệm thời gian trước khi mua máy chạy bộ tại nhà, hãy đo diện tích sàn bạn định đặt máy chạy bộ. Dù bạn đang xem xét mua bất kỳ máy chạy bộ nào thì cũng cũng nên đo không gian đặt máy bao gồm chiều dài, chiều cao và chiều rộng. Kích thước máy chạy bộ thường được nơi bán cung cấp thông tin cụ thể nên bạn dễ dàng chọn máy phù hợp với không gian gia đình. Thường máy chạy bộ sẽ có thiết kế chiều dài máy trung bình khoảng 50cm – 60cm nên bạn có thể căn chiều dài ở tầm này.

Đa phần máy chạy bộ hiện đại sẽ có thể gấp gọn. Tuy nhiên, bạn đừng nên đặt máy vào không gian quá hẹp và mong rằng sử dụng tính năng gấp gọn để tiết kiệm không gian. Kinh nghiệm thực tế là đa phần người dùng rất lười gấp gọn máy và sẽ đặt cố định để luyện tập mỗi ngày cho thuận tiện.

Nhu cầu sử dụng máy chạy bộ tại nhà

Câu trả lời của bạn cho câu hỏi trên cũng có thể giúp bạn chọn kích thước đường chạy cho nhu cầu tập luyện của mình. Người đi bộ có thể tiết kiệm tiền bằng cách chọn các bài chạy trên máy chạy bộ ngắn hơn và người chạy bộ (đặc biệt là người chạy cao) sẽ cần nhiều không gian hơn để vươn vai.

Cũng từ câu hỏi trên, bạn trả lời thêm được ý thứ 2: chọn máy có kích thước đường chạy là bao nhiêu?. Với nhu cầu tập luyện là đi bị thì sẽ chỉ cần mua máy có kích thước đường chạy ngắn nhơn so với nhu cầu chạy bộ. Và thường thì người dùng sẽ thích cả đi bộ và chạy bộ, trường hợp này bạn cứ tính mua máy có kích thước đường chạy phù hợp cho nhu cầu chạy bộ nhé. Như vậy, bạn có thể thoải mái trải nghiệm mọi bài tập trên chiếc máy chạy bộ tại nhà.

Trọng lượng cơ thể

Máy chạy bộ tại nhà thường có một mức tải trọng lượng cố định, từ dưới 100kg đến tối đa 200kg. Trong khi đó, Trọng lượng cơ thể hay nói đơn giản là cân nặng của người dùng máy chạy bộ tại nhà thường khoảng 65kg đến 150kg. Do vậy, nếu chọn mua máy chạy bộ thì tốt nhất bạn nên mua máy chạy bộ tại nhà có tải trọng phải hơn ít nhất 20kg so với trọng lượng của bạn và thành viên trong gia đình. Với cách này, bạn không lo máy chạy bộ bị căng động cơ cũng như đầu tư vào một sản phẩm cao cấp, sử dụng bền bỉ cho cả gia đình.

Tính năng cần xem xét khi mua máy chạy bộ tại nhà

Hầu hết các máy chạy bộ đều có các tính năng đặc biệt. Những tính năng như vậy không cần thiết cho việc tập luyện, nhưng chúng có thể cải thiện trải nghiệm tập luyện và giúp bạn duy trì động lực. Ví dụ như các chương trình tập luyện cài sẵn, loa Bluetooth và TV. Bạn nên đánh giá xem những tính năng bổ sung nào của máy chạy bộ sẽ thực sự giúp bạn đạt được các mục tiêu thể dục của mình và những tính năng nào sẽ không được sử dụng.

Độ nghiêng tự động

Máy chạy bộ có độ nghiêng làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị hơn bằng cách thay đổi độ nghêng. Tính năng này có ba lợi ích rất thiết thực: giúp tập luyện trên máy chạy bộ thân thiện với các khớp chân hơn, cho phép đốt cháy calo nhanh hơn và hỗ trợ định hình cơ bắp tốt hơn.Hầu hết các máy chạy bộ tại nhà hiện nay đều có độ nghiêng tối đa là 10%,15%, 20%, độ nghiêng tối đa là 40%. Chỉ với việc tăng độ nghiên thôi bạn hoàn toàn đi bộ mà vẫn đốt cháy nhiều năng lượng.

Chương trình tập luyện cài đặt sẵn

Hầu hết các máy chạy bộ tại nhà ngày nay đều cung cấp các chương trình tập luyện tích hợp sẵn để kiểm soát tốc độ và độ nghiêng phù hợp. Với các máy chạy bộ giá rẻ, chỉ hoạt động ở chế độ thủ công. Với máy chạy bộ tầm trung thì các bài tập cũng sẽ đa dạng hơn, được cài sẵn ở menu điều khiển.

Theo dõi nhịp tim

Với các dòng máy hiện đại thường sẽ có tính năng cảm biến nhịp tim khi sử dụng máy chạy bộ. Tính năng này thường sẽ là theo dõi nhịp tim không dây hoặc cảm biến ở bộ phận tay cầm. Ví dụ như máy chạy bộ cao cấp SPIRIT XT-685 – máy chạy bộ bán chạy số 1 Tại Mỹ có cảm biến nhịp tim. Thiết kế màn hình LCD màu xanh sáng giúp thông tin dễ đọc hơn, bạn theo dõi tiến trình của mình và nhận phản hồi tức thì với các công cụ tích hợp như thông báo, cấu hình cơ bắp cho thấy nhóm cơ nào đang hoạt động và máy đo nhịp tim, hiển thị phần trăm nhịp tim của bạn so với nhịp tim dự kiến ​​tối đa của bạn để điều chỉnh chương trình luyện tập

Bluetooth

Để cải thiện trải nghiệm người dùng, một số thương hiệu có thêm tính năng Bluetooth để đồng bộ hóa quá trình luyện tập của khách hàng thông qua các ứng dụng.

Phụ kiện máy chạy bộ

Máy chạy bộ cao cấp thường có thêm nhiều chi tiết trong thiết kể để tăng trải nghiệm người dùng. Cụ thể như: màn hình led cảm ứng, quạt làm mát, tiện ích nghe nhạc, giá đỡ điện thoại, giá đỡ bình nước,…Với một chiếc máy nhiều tiện ích thì ít nhiều có tăng tinh thần thích thú luyện tập.

Tính năng mà bạn mong muốn có ở máy chạy bộ tại nhà

Từ những tính năng phổ biến trên, bạn nên xác định những tính năng của máy thể dục mà bạn rất mong muốn có ở một chiếc máy chạy bộ tại nhà của bạn. Ví dụ như, bạn muốn tập luyện đi bộ cường độ cao và cần phải theo dõi nhịp độ tim, thì cần một máy chạy bộ có tính năng điều chỉnh độ nghiêng và cảm biến nhịp tim.

Máy chạy bộ tại nhà giá bao nhiêu? Xác định chi phí đầu tư máy chạy bộ tại nhà

Trên thị trường hiện nay đa dạng máy chạy bộ với các phân khúc sau:

• Máy chạy bộ bình dân, giá rẻ dưới 10 triệu: trang bị tính năng cơ bản.
• Máy chạy bộ tầm trung khảong 15 triệu đến 30 triệu: trang bị các tính năng khác, phổ biến là điều chỉnh độ nghiêng.
• Máy chạy bộ cao cấp giá từ 50 triệu đến trên 100 triệu: có hết các tính năng tăng trải nghiệm, mẫu mã sang trọng và máy bền. Phân khúc này thì đa phần có ở các phòng gym cao cấp hoặc phòng gym tại nhà mà vẫn muốn có trải nghiệm máy cao cấp thì cũng có thể đầu tư.

Xem ngay: Top 11 Máy Chạy Bộ Cao Cấp, Có Gì Khác Với Máy Phổ Thông

Dịch vụ giao hàng, bảo trì, bảo hành

Một lưu ý tối quan trọng khi mua bất kỳ loại máy móc nói chung hay máy chạy bộ tại nhà nói riêng – dịch vụ giao hàng, bảo trì và bảo hành. Nên chọn các công ty sở hữu thương hiệu máy chạy thể dục uy tín, có cả 3 dịch vụ trên. Nhất là bảo trì vào bảo hành, mua máy móc thiết bị thì cần có chế độ bảo trì tận nơi, vì biết đâu trong thời gian sử dụng 1 năm 2 năm không sao, nhưng và năm thì chắc chắn máy cần được kiểm tra xem có bị hỏng hóc hay cần thay mới gì không đấy. Lúc này, nếu có chế độ bảo trì, bảo hành thì bạn chắc chắn không phải lo bất kỳ điều gì trong thời gian sử dụng. Ví dụ như khi mua máy chạy bộ tại nhà ở Gymaster chặng hạn, công ty có chế độ bảo trì, bảo hành tận nhà đến 10 năm.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về máy chạy bộ tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898