Top 9 Ghế Tập Gym Tại Nhà Đa Năng, Hiệu Quả

Ghế tập gym tại nhà là một thiết bị tập luyện mang đến cho bạn sự trải nghiệm đa dạng, thú vị về các bài tập. Với mức chi phí không quá đắt đỏ, bạn đã có thể sở hữu cho mình mẫu ghế tập đa năng gắn bó xuyên suốt quá trình tập luyện, cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Cùng tham khảo một số mẫu ghế tập từ các thương hiệu nổi tiếng trong bài viết dưới đây nhé!

Top 9 Ghế Tập Gym Tại Nhà Đa Năng, Hiệu Quả 1

 Ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504

Ghế tập điều chỉnh đa năng Tiger Sport TGP-6504 là một trong những mẫu ghế tập gym tại nhà mang đến trải nghiệm luyện tập vô cùng tiện lợi. Không chỉ thực hiện các bài tiêu chuẩn mà ghế tập còn cho phép bạn điều chỉnh độ dốc của ghế: có thể nằm ngửa, nằm nghiêng hoặc ngồi giúp cho người tập có thể lựa chọn các mức độ tập luyện khác nhau để tác động vào nhóm cơ mong muốn nhằm mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn.

Flat to Incline Utility Bench Ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504

Ghế TGP-6504 của Tiger Sport sử dụng chất liệu chất lượng cao, đảm bảo tính bền bỉ và tuổi thọ lâu dài. Sở hữu kích thước 1485x672x430mm kết hợp với đệm ghế mềm mại cũng là một trong những ưu điểm mà chắc chắn khiến bạn hài lòng trong suốt quá trình sử dụng. Bề mặt đệm giả da không chỉ dễ dàng lau chùi mà tăng thêm tính thẩm mỹ cho mẫu ghế tập này. 

Sử dụng ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504, bạn có thể luyện tập được các bài tập khác nhau như để tác động đến các nhóm cơ như cơ ngực, cơ vai, cơ xô, cơ tay trước và sau…   

Ngoài ra ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504 còn có thể sử dụng kết hợp cùng với các phụ kiện tập tay trước và đá đùi để nâng cao trải nghiệm của người tập.

Một số các bài tập ứng dụng từ ghế tập gym tại nhà có điều chỉnh TGP-6504:  

  • Nằm ghế đẩy tạ đơn
  • Nằm ép ngực sử dụng tạ lục giác 
  • Bài tập ngồi cuốn tạ đơn
  • Bài tập 1 tay chèo tạ đơn
  • Bài tập nhón bắp chuối với tạ đơn

Ghế tập lưng TGP-6520

TGP-6520 sẽ là “ứng cử viên” tiếp theo mà bạn có thể bổ sung vào hệ thống thiết bị, dụng cụ tập luyện của mình. Mẫu ghế tập gym tại nhà này là một sản phẩm thiết kế đặc biệt để bạn dễ dàng thực hiện nhiều loại bài tập tập luyện ngang dưới. 

Ab-Back Machine Ghế tập lưng TGP-6520

Mẫu ghế tập gym tại nhà TGP-6520 có kích thước 1465x878x365mm mang đến sự ổn định và hỗ trợ cho việc tập luyện tốt nhất. Kích thước này cũng phù hợp với nhiều nhóm đối tượng có cân nặng và chiều cao khác nhau. Chính vì thế, ghế tập lưng TGP-6520 sẽ cực kỳ lý tưởng khi lắp đặt trong phòng tập gia đình.

Ghế tập lưng TGP-6520 được làm từ chất liệu cao cấp chịu được tải trọng lớn, mang lại độ bền vượt trội và đảm bảo sự ổn định tối đa trong suốt quá trình tập luyện. Sự dày dặn và cứng cáp của chất liệu giúp giảm thiểu tình trạng rung lắc và dao động khi tập luyện. Nhờ đó, người tập có một nền tảng ổn định và đáng tin cậy để kết hợp tập luyện cùng các loại tạ, tăng cường hiệu quả. 

Một số bài tập sử dụng ghế đa năng TGP-6520:

  • Bài tập cơ bụng với ghế 
  • Bài tập Dumbbell Row 
  • Bài tập Dumbbell Pullover
  • Bài tập Incline Bench Two Arm Dumbbell Row…

Ghế tập bụng có thể điều chỉnh TM-F37

Adjustable Decline Bench Ghế tập bụng có thể điều chỉnh TM-F37

Ghế tập bụng TM-F37 là mẫu ghế tập gym tại nhà mang đến cho bạn những bài tập sáng tạo, mới lạ. Đây là một chiếc ghế tập bụng có thể điều chỉnh độ dốc để tăng cường sự tác động đến các nhóm cơ bụng cùng các cơ liên quan. Nhờ đó, bạn không chỉ thực hiện các bài tập tập luyện cơ bụng một cách hiệu quả và linh hoạt mà còn tận dụng được tính đa năng để tác động đến các nhóm cơ khác. 

Ghế tập gym tại nhà TM-F37 thiết kế đệm mút dày giảm áp lực trong quá trình tập luyện, mang lại sự êm ái và mềm mại cho người dùng. Khi bạn ngồi hoặc nằm trên ghế, đệm mút sẽ tạo nên cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn để thực hiện các bài tập. Lớp da cao cấp bọc ngoài đệm cũng dễ dàng lau chùi vệ sinh, giúp duy trì vẻ ngoài mới mẻ và sạch sẽ của ghế tập tạ. 

Một số bài tập bụng với mẫu ghế TM-F37:

  • Nằm ghế nâng cao chân
  • Gập người tập lưng dưới
  • Russian Twist tập cơ chéo bụng
  • Gập người tập bụng trên…

Máy tập bụng TM-F47

Vertical Knee Up Dip Máy tập bụng TM-F47

Nếu như bạn chỉ cần muốn chuyên tập cơ bụng thì lựa chọn chiếc máy TM-F47 sẽ cực kỳ sáng suốt. Máy tập bụng TM-F47 có thể thực hiện các bài tập như “Vertical Knee Up” (nâng đầu gối dọc) và “Dip” (nghiêng người xuống) để tập trung vào tác động phần cơ bụng và cơ triceps. Thêm bài nâng đầu gối theo chiều dọc, bạn sẽ sớm thấy cơ bụng dưới của mình săn chắc hơn. 

Ghế tập gym tại nhà TM-F47 sở hữu khối lượng 57Kg và thiết kế chắc chắn, máy tập này giúp bạn thực hiện các bài tập bụng một cách hiệu quả và an toàn, không sợ rung lắc, dao động. 

Miếng đệm khuỷu tay, tay cầm và miếng đệm lưng tạo sự ổn định cho các bài tập knee up và một tay cầm bổ sung cho phép thực hiện các bài tập Dip. Chính vì thế, sử dụng loại máy tập gym tại nhà TM-F47 không chỉ thúc đẩy sức mạnh của cánh tay và lực cầm nắm mà còn giảm áp lực lên phần lưng dưới, thúc đẩy sự tập trung có mục tiêu hơn vào các cơ bụng.

Sở hữu kích thước chỉ 1090x800x770mm mang đến trải nghiệm tập luyện cơ bụng và cánh tay trong cùng một diện tích nhỏ gọn mà vẫn hiệu quả. 

Một số bài tập sử dụng máy tập bụng TM-F47: 

  • Bài tập nâng đầu gối theo chiều dọc
  • Nâng thân xoắn người Oblique Twist 
  • Nâng chân và toàn thân dưới Weighted Leg Raise… 

Ghế tập lưng TM-FF45

Roman Chair Ghế tập lưng TM-FF45

Ghế tập lưng TM-FF45 cũng là một mẫu ghế tập gym tại nhà mà chắc chắn bạn nên thử. Đây là mẫu ghế được thiết kế tập trung vào các nhóm cơ phần lưng và bụng. 

Sở hữu kích thước 1111x749x757mm với trọng lượng 58Kg, nó sẽ giúp người tập luyện cảm nhận được sự vững chắc và ổn định để thực hiện  những bài tập đa dạng nhắm vào các vùng cơ cụ thể, phát triển sức mạnh, linh hoạt trong khu vực lưng và bụng. Ngoài ra, người tập cũng có thể sử dụng mẫu ghế này để thực hiện các bài nhắm vào mông, gân kheo. Ghế cho phép bạn cô lập và nhắm vào các nhóm cơ này mà cần sự hỗ trợ từ các cơ khác. 

Là một trong những sản phẩm thuộc thương hiệu Tiger Sport, ghế tập lưng TM-FF45 mang đến cho khách hàng sự yên tâm về chất lượng, mẫu mã cũng như giá thành sản phẩm. 

Một số bài tập mà bạn có thể thực hiện với chiếc ghế tập gym tại nhà TM-FF45:

  • Bài tập gập người sang một bên
  • Tập gập bụng kiểu Roman, 
  • Bài tập chống đẩy nghiêng, 
  • Bài tập duỗi lưng, 
  • Bài tập uốn cong bắp tay kiểu preacher…

Máy tập đa năng Tiger Sport TG-80

Top 9 Ghế Tập Gym Tại Nhà Đa Năng, Hiệu Quả 2

Máy gập bụng đa năng Tiger Sport TG-80 là một dụng cụ tập bụng phổ biến hiện nay. Ghế tập gym tại nhà này được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng bởi thiết kế đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tối ưu dành cho người tập. 

Máy tập bụng Tiger Sport TG-80 được thiết kế cơ bản của máy gập bụng bao gồm vị trí ngồi tựa lưng và hệ thống lò xo ở phía sau. Lò xo sẽ giúp hỗ trợ thêm lực cho người tập, giúp các động tác gập bụng được tác động sâu vào các nhóm cơ mà vẫn dễ dàng thực hiện. 

Miếng đệm mút đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên cảm giác thoải mái, dễ chịu trong suốt quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, Tiger Sport TG-80 còn thiết kế bổ sung dây kháng lực giúp bạn thực hiện đa dạng hơn các bài tập, trong đó có tập ngực và tay hỗ trợ giảm eo, giảm mỡ bụng tăng cường và nâng cao sức khỏe. 

Một số bài tập mà bạn có thể thực hiện với chiếc ghế tập gym tại nhà Tiger Sport TG-80: 

  • Bài tập cơ xô
  • Bài tập cơ lưng
  • Bài tập vai… 

Ghế đẩy ngực ngang TGP-6509

Olympic Flat Bench Ghế đẩy ngực ngang TGP-6509

Mẫu ghế tập gym tại nhà TGP-6509 được thiết kế đẹp mắt theo tiêu chuẩn Olympic với kích thước lý tưởng 1710x1635x1296mm để thực hiện các bài tập đẩy ngực một cách thoải mái và hiệu quả nhất. Thiết kế này đưa người dùng vào vị trí tập luyện tối ưu và đạt được kết quả tập luyện tối đa. 

Mẫu ghế này có thiết kế chắc chắn được làm từ khung thép sơn tĩnh điện, đảm bảo độ bền bỉ và an toàn cho người dùng trong suốt quá trình sử dụng. Ghế còn được thiết kế các thanh móc phù hợp để kết hợp cùng với thanh tạ đòn thực hiện các bài tập đẩy ngực tăng cường thêm hiệu quả. 

Phần chân ghế được thiết kế chắc chắn và có thể chịu được tải trọng lớn. Đệm lưng thiết kế rộng tạo nên cảm giác thoải mái để người tập thực hiện các bài đẩy tạ, giúp ổn định cơ thể trong suốt quá trình rèn luyện. 

Ghế tập gym tại nhà Olympic Flat Bench TGP-6509 hỗ trợ thực hiện các bài tập tăng cường và phát triển các cơ ở thân trên như cơ ngực lớn, cơ delta trước và ngoài, cũng như cơ tam đầu .

Một số bài tập sử dụng ghế tập Olympic Flat Bench TGP-6509 mà bạn có thể thực hiện: 

  • Bài tập Bench press 
  • Bài tập Decline Press
  • Bài tập Incline press … 

Ghế tập bụng TM-F70

Abdominal Trainer Ghế tập bụng TM-F70

Abdominal Trainer TM-F70 cũng là một trong những mẫu ghế tập gym tại nhà rất được ưa chuộng. 

TM-F70 được thiết kế bao gồm một ghế hoặc bệ ngồi cố định và các bộ phận điều chỉnh để thay đổi góc nghiêng và độ khó của bài tập.

Đây là thiết bị tập luyện cơ bụng đa năng được thiết kế để tăng cường sức mạnh và sự phát triển của nhiều nhóm cơ. Sử dụng TM-F70, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau để tác động vào cơ bụng trước, cơ bụng dưới và cơ bên. 

Một số bài tập sử dụng ghế tập bụng TM-F70: 

  • Bài tập gập bụng
  • Bài tập bụng dưới
  • Bài tập xoắn cơ xiên
  • Bài tập cơ lưng…

Ghế tập tạ ngang TM-F51 

Rotary Torso Máy khối xoay eo Tiger Sport TM-F18

Đây là mẫu ghế tập tạ Olympic dạng ngồi mang đến vị trí ngồi chính xác và tư thế thoải mái phù hợp với mọi nhóm đối tượng khác nhau. Ghế thiết kế các sừng móc tạ, tạo nên bộ giới hạn tích hợp ở cả hai bên giúp bảo vệ tối đa người tập khỏi việc thanh tạ bị rơi đột ngột.

Ghế tập tạ ngang TM-F51 là một thiết bị quan trọng trong phòng tập gym cũng như home gym được sử dụng để thực hiện các bài tập ghế ngang như đẩy tạ ngang. Bài tập này tăng cường sức mạnh của cơ ngực và triceps. 

Một số bài tập sử dụng ghế tập gym tại nhà TM-F51: 

  • Tập đẩy ngực với tạ
  • Bài tập tay trước với tạ tay…

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về ghế tập gym tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ








    Loại phòng Gym cần tư vấn:

    Diện tích dự kiến (điền thông tin m²)