Máy Chạy Bộ Cơ Là Gì? Nên Mua Máy Chạy Bộ Cơ Hay Điện

Khi nghĩ về một chiếc máy hoặc thiết bị luyện tập thể dục có thể dễ dàng mua và trang bị tại nhà chắc chắn sẽ có nhiều người nhắc ngay đến máy chạy bộ. Đây quả thực là một chiếc máy hỗ trợ đắc lực cho quá trình cải thiện vóc dáng, sức khoẻ. Nhưng lựa chọn môt máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện còn khiến khá nhiều người cân nhắc suy nghĩ khá nhiều. Cùng Gymaster tìm hiểu xem máy chạy bộ cơ là gì? Nên mua máy chạy bộ cơ hay điện.

Máy chạy bộ là gì? Có những loại nào?

Máy chạy bộ được cung cấp một nền tảng di chuyển với một sàn băng tải rộng điều khiển bằng động cơ điện hoặc một bánh đà. Sàn băng tải di chuyển về phía sau, đòi hỏi người sử dụng phải đi bộ hoặc chạy ở một tốc độ phù hợp với tốc độ sàn. Như vậy, tốc độ chạy có thể được kiểm soát và đo lường. Có 2 loại máy chạy bộ: máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ cơ là gì

Máy chạy bộ cơ (hay còn gọi là máy chạy bộ không dùng điện) đơn giản là thiết bị hoạt động bằng chính năng lượng cơ học của đôi chân người sử dụng. Khi bước đi sẽ tạo sự di chuyển của dải băng sàn. Trong khi đó máy chạy bộ điện hiện đại hơn rất nhiều, sử dụng năng lượng điện để khởi động tạo sự di chuyển của sàn chạy mà không cần dùng đến sức người. Ngoài ra máy chạy bộ điện còn được gắn các chip điện tử chứa sẵn các chế độ tập đã được cài sẵn.

So sánh máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điên

Cùng đem lên bàn cân giữa hai loại máy chạy bộ để xem sản phẩm nào sẽ là phù hợp với khả năng, nhu cầu sử dụng của bạn nhé.

Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ học

Ưu điểm của máy chạy bộ cơ

Ngay từ những giai đoạn trước khi chưa có sự xuất hiện của máy chạy bộ hiện đại thì máy chạy bộ cơ vẫn vô cùng phát huy hiệu quả luyện tập giảm mỡ, tăng cường thể lực và sức khoẻ cho người dùng. Đây là chiếc máy tập cực kỳ được yêu thích từ trong nhà cho đến phòng gym, giúp người tập nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn bởi cách hoạt động khiến người tập phải dùng chính sức lực bản thân rất nhiều. Hoạt động chạy trên máy chạy bộ cơ có tác động đến đốt mỡ toàn thân, luyện cơ hông, cơ đùi, cơ bắp chân và cải thiện tim mạch như một dạng bài tập cardio.

Bên cạnh đó mức giá cho một chiếc máy chạy bộ cơ không quá đắt lại không phải tốn thêm chi phí tiền điện nên rất thân thiện với người dùng, không tạo nhiều tiếng ồn động cơ trong lúc tập chạy bộ trên máy. Hiện nay vẫn có nhiều dạng máy chạy bộ cơ đa năng, được tích hợp thêm các chi tiết hỗ trợ thêm nhiều chức năng như đai massage bụng, bàn xoay eo, tay cầm tập chống đẩy…

Nhược điểm của máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ có nhiều nhược điểm bạn cần quan tâm chú ý trước khi chọn mua như sau:

• Như đã đề cập, máy vận dụng chính sức lực và trọng lượng cơ thể nên sẽ khiến người tập mau mệt sức.
• Ít dạng bài tập và không thể điều chỉnh độ dốc, nghiêng hay tốc độ, mọi chương trình tập đều do người sử dụng tự điều chỉnh tốc độ chạy của bản thân
• Không phù hợp với người có bệnh lý hoặc vấn đề về xương, khớp và đau hông vì máy chạy bộ cơ tác động lực vào các vùng này khá lớn.
• Thông số sức khoẻ tập luyện không có hoặc rất ít chi tiết về đo lường nhịp tim, calo tiêu hao, thời gian, quãng đường…
• Mặc dù được làm bằng chất liệu thép cứng cáp nhưng nhìn chung những chiếc máy chạy bộ cơ vẫn mang lại một cảm giác thiếu chắc chắn do thường được thiết kế nhỏ gọn hoặc có thể gấp lại để tiết kiệm diện tích.

Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ điện

Ưu điểm của máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện không cần sử dụng quá nhiều sức để vận hành. Thêm vào đó là các chế độ tập luyện được cài đặt sẵn sẽ giúp người dùng tập trung nhiều hơn vào kỹ thuật và nhịp thở từ đó mang đến kết quả luyện tập sẽ tốt hơn. Cách sử dụng dễ dàng và cực kỳ tiện lợi nhanh chóng thông qua các nút điều khiển đã cài đặt sẵn trên máy, quan trọng nhất là những chỉ số luyện tập như nhịp tim, quãng đường, thời gian hay calo đốt cháy đều được hiển thị rõ ràng trên màn hình của máy.

Đa dạng chương trình luyện tập và dễ dàng cân chỉnh tốc độ, độ nghiêng máy theo thể lực và bài tập cá nhân chính là ưu điểm cực lớn để mạy chạy bộ điện khiến người tập có nhiều hứng thú và cảm hứng hơn trong việc tập chạy hàng ngày không còn nhàm chán. Dù đi bộ nhẹ nhàng hay chạy bộ tăng sức bền, cải thiện tim mạch thì máy chạy bộ điện đều có thể dễ dàng cân hết mọi thể loại. 

Tính năng nâng cao trải nghiệm: ở các máy chạy bộ cao cấp hơn còn trang bị cả loa phát nhạc kết nối với điện thoại để tăng cảm hứng luyện tập hoặc gắn thêm thiết bị đai massage eo giúp thư giãn sau khi tập. Những tính năng này mang dến cảm giác thoải mái dễ chịu khi tập chạy bộ.

Nhược điểm của máy chạy bộ điện

Nhược điểm của máy chạy bộ điện dường như chỉ có 2 yếu tố đó là về giá cả và diện tích sử dụng. Bên cạnh giá máy cao hơn nhiều so với máy chạy bộ cơ thì chi phí điện cũng là khoản mà bạn phải gánh thêm khi sở hữu chiếc máy này. Vì sử dụng điện để chạy con lăn nên ít nhiều thì máy chạy bộ điện cũng sẽ phát ra âm thanh khi chạy, máy càng cao cấp chất lượng thì tiếng ồn càng giảm đi đáng kể.

Diện tích sử dụng của máy chạy bộ điện cũng chiếm khá nhiều không gian hơn, mặc dù đây là chiếc máy đa năng có thể dành cho mọi đối tượng mọi thành viên trong gia đình. Thông thường máy chạy bộ điện có kết cấu rất chắc chắn và bền nên ít khi có thể gấp gọn lại được như máy chạ bộ cơ.

Vì hoạt động bằng điện nên người dùng cũng nên lưu ý bảo trì và kiểm tra chất lượng máy theo quy định để đảm bảo an toàn điện cho bản thân. Cho dù chiếc máy cao cấp đảm bảo an toàn điện nhất nhưng trong quá trình sử dụng cũng không thể  tránh khỏi khả năng hư hỏng về điện do dùng máy sai cách hoặc máy hoạt động trong thời gian dài.

KẾT: cho dù là máy chạy bộ cơ hay điện thì kết quả luyện tập cũng phù thuộc vào mức độ kiên trì và chế độ dinh dưỡng hợp lý của người sử dụng. Tuỳ vào nhu cầu và tài chính thực tế bạn sẽ chọn được cho mình một chiếc máy chạy bộ phù hợp. Tuy nhiên chiếc máy chạy bộ điện sẽ thật sự có nhiều ưu điểm hơn và phù hợp với lối sống hiện đại tiện lợi ngày nay hơn. Không chỉ dễ dàng sử dụng mà nó còn mang lại trải nghiệm thoải mái tăng hứng thú tập luyện hơn và có tuổi thọ bền hơn so với máy chạy bộ cơ.

Xem chi tiết: Máy chạy bộ, phân loại, thông số, thương hiệu

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về máy chạy bộ cơ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898