TÁC DỤNG TẬP GYM CỦA NGƯỜI CAO TUỔI

Khi những bậc cha mẹ đã bước sang tuổi 50, nhiều chức năng của cơ thể đã bắt đầu suy giảm, từ đó những bệnh tật cũng bắt đầu phát sinh. Để ngăn chặn và cải thiện sức khỏe, hãy cùng nhau tìm hiểu tác dụng của việc tập gym ở người cao tuổi ngay sau đây nhé.

Việc tập gym ở người cao tuổi là vấn đề được khá nhiều người quan tâm hiện nay, khi đang phân vân để tìm được một chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp nhất ở những người đã bước qua tuổi 50.

Tập gym giúp người cao tuổi cải thiện huyết áp tốt hơn 

Phục hồi tốt hơn sau khi điều trị bệnh ung thư

Những người cao tuổi sau khi trải qua những đợt điều trị bệnh ung thư thường sẽ có tình trạng bị tác dụng phụ do ảnh hưởng từ thuốc xạ trị. Những tác dụng phụ này có thể kéo dài trên cơ thể người từ vài tháng đến vài năm sau khi điều trị.

Để cải thiện cũng như giảm các nguy cơ ảnh hưởng của tác dụng phụ do thuốc điều trị thì các nhà khoa học cho rằng, việc tập thể dục thể thao, nhất là tập Gym sẽ giúp cho cơ thể trở lại trạng thái cân bằng tốt hơn.

Cải thiện nhiều căn bệnh ở tuổi già 

Vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi ngày

Theo bạn thì người già, người cao tuổi có cần niềm vui mỗi ngày không ? Câu trả lời là có và rất cần đấy nhé. Đôi khi chúng ta làm việc bên ngoài, sẽ quên đi những nhu cầu cần thiết của ông bà, cha mẹ của mình.

Việc đến phòng gym, những người cao tuổi sẽ có cơ hội được gặp thêm bạn bè, nói chuyện với những người xung quanh, từ đó sẽ giúp tâm trạng luôn được vui vẻ và hạnh phúc hơn nhiều đấy.

Chỉ với 30k mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể mang đến cho những người cao tuổi có được niềm vui cũng như sự hạnh phúc từ mỗi ngày.

Hệ thống khung xương được chăm sóc tốt hơn

Hệ thống khung xương sẽ yếu đi theo thời gian của người cao tuổi. Tuy nhiên theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì việc nâng tạ có khối lượng đúng với độ tuổi sẽ đảo ngược quá trình này.

Bằng chứng cho thấy một nhóm người cao tuổi khi tập gym tích cực đều đặn trong 4 tháng đã làm tăng mật độ xương, lượng osteocalcin trong cơ thể tăng thêm 20%. Trong khi đó, Osteocalcin là một loại protein rất có lợi để phát triển và bồi dưỡng cho xương.

Gym hỗ trợ khung xương của người cao tuổi 

Trái tim luôn được khỏe mạnh

Tập gym luôn mang lại những động tác tích cực đến huyết áp của người trẻ cũng như người cao tuổi. Theo những nghiên cứu mới đây của Daily Mail thì nếu một người tập luyện Gym theo đúng phương pháp sẽ giảm được 40% nguy cơ đột quỵ và 15% rủi ro do những cơn đau tim.

Trên đây là những thông tin về tác dụng của việc tập gym ở người cao tuổi. Nếu bạn đang phân vân về địa điểm tập luyện chất lượng thì hãy đến ngay với Gymaster ngay hôm nay, chỉ với 30k một ngày – tương đương với 5,4 triệu cho 6 tháng. Đây sẽ là một món quà cực kỳ ý nghĩa về sức khỏe mà bạn có thể dành tặng cho ông bà hay cha mẹ của mình.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster