3 MÁY TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ

Phần lớn dân văn phòng là những người ít vận động và lại không có thời gian đến phòng tập để tập luyện. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 máy tập thể dục tại nhà dành cho dân văn phòng để bạn có thể lựa chọn cho mình thiết bị tập thích hợp.

1.MÁY CHẠY BỘ

Là thiết bị cơ bản với những tính năng đơn giản phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, vì thế, máy chạy bộ là một trong những lựa chọn hàng đầu trong khi nghĩ đến việc tập thể dục tại nhà. Sử dụng máy chạy bộ góp phần hỗ trợ tốt trong việc tăng khả năng lưu thông máu, rèn luyện tim mạch, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

Nhờ vận động toàn thân, các khớp xương trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn, phòng chống các bệnh đau mỏi xương khớp. Bên cạnh đó, khi tập thể dục với máy chạy bộ , bạn sẽ đốt cháy một lượng calo đáng kể, giảm mỡ thừa tích tụ ở phần bụng, giúp săn chắc các cơ bắp tay, bắp đùi… Làn da trở nên căng mịn, săn chắc và trẻ trung hơn.

2.XE ĐẠP TẬP

Bên cạnh máy chạy bộ thì xe đạp tập thể dục là dòng máy được nhiều người lựa chọn bởi sự gọn nhẹ. Tác động giảm mỡ cao nên việc tập luyện cùng đòi hỏi sự nỗ lực và kiên trì. Sử dụng xe đạp tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cơ thể vận động, giảm mỡ thừa, săn chắc cơ thể mà còn giúp giảm stress hiệu quả.

Hiện nay có rất nhiều xe đạp tập với mẫu mã đa dạng như xe đạp trượt tuyết, xe đạp tập thể thao, máy leo cầu thang,… tùy theo nhu cầu và diện tích nơi bạn đặt máy để lựa chọn chiếc xe đạp tập to lớn hay nhỏ gọn, xe đạp tập vận động toàn thân hoặc chỉ vận động phần chân.

3.MÁY TẬP CƠ BỤNG

Dân văn phòng thường do tính chất công việc, phải sử dụng máy tính nhiều nên các cơ vai, tay thường hoạt động một tư thế trong thời gian dài dễ gây ra hiện tượng cứng cơ, mỏi cơ và đau cơ. Bên cạnh đó, việc ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến cơ thể dễ tích tụ mỡ nhất là ở phần bụng và đùi. Vì thế tập thể dục tại nhà với máy tập cơ bụng chính là lựa chọn tốt nhất.

Máy tập cơ bụng với thiết kế cực kỳ nhỏ gọn như: con lăn hay bánh xe chính là những dụng cụ hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả nhất mà tốn không quá nhiều thời gian. Bên cạnh việc tác động trực tiếp vào phần bụng, các máy tập cơ bụng còn giúp giảm mỡ thừa, săn chắc các phần cơ tay, eo, chân, đùi,…

Trên đây là 3 loại máy tập thể dục tại nhà được đánh giá là phù hợp và hiệu quả nhất dành cho dân văn phòng hiện nay. Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã có thể lựa chọn cho mình một chiếc máy tập phù hợp, sử dụng lâu bền và mang lại hiệu quả nhanh nhất.

ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Gymaster – Chuyên cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc

Hotline: 0931 458 898 | Website: www.gymaster.vn | www.tigersport.vn
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: 109 Phố Trung Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội