YOGA CHÀO MẶT TRỜI – BÀI TẬP BUỔI SÁNG DÀNH CHO CẢ GIA ĐÌNH

Bạn có muốn cả nhà cùng khỏe, bạn có muốn mọi thành viên trong gia đình cùng tập gia đình mỗi buổi sáng. Tìm hiểu Yoga chào mặt trời để cùng nhau tập luyện ngay sau đây nhé. 

Yoga chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất. Từng động tác mô tả hình ảnh những loài sinh vật, cây cối, con người đang vươn vai, đón ánh nắng mặt trời của ngày mới để sinh sôi và phát triển. Đó cũng chính là lý do yoga chào mặt trời thường được tập vào buổi sáng sớm.

Ngoài những lợi ích chung về sức khỏe và tinh thần mà các động tác yoga nói chung mang lại, yoga chào mặt trời còn có rất nhiều những ưu điểm nổi bật:

Động tác dễ tập, phù hợp cho mọi giới tính và lứa tuổi, không phân biệt giữa người tập yoga lâu năm và mới bắt đầu. Trẻ em cũng có thể tập các động tác này.

Tập dưới ánh nắng buổi sáng sớm giúp tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể.

12 động tác giúp giãn cơ và xương toàn thân.

Cho bạn tâm hồn thư thái, thoải mái nhất để bắt đầu một ngày mới.

Giúp tuần hoàn máu tốt, cho làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster