LUYỆN TẬP YOGA LOẠI BỎ NGUY CƠ CÓ HẠI KHI NGỒI NHIỀU

Những đối tượng ngồi nhiều trong văn phòng sẽ thường gặp phải không ít các tác hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những ưu điểm khi luyện tập Yoga nhằm phòng tránh các rủi ro khi ngồi thường xuyên ngay sau đây nhé.

Khi chúng ta ngồi nhiều một thời gian lâu thì cơ thể sẽ đối mặt đến những căn bệnh ở cột sống, cổ, vai, lưng. Nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp để có thể cứu mình ra khỏi những nguy hiểm đang rình rập này thì hãy luyện tập Yoga ngay hôm nay.

luyen tap yoga 01 7b23ec1f6822425f905483eedcbd2ed2 1

Ngồi nhiều làm ảnh hưởng đến sương khớp 

Ngồi nhiều có tác hại như thế nào đến cơ thể

Mỗi ngày chúng ta phải ngồi làm việc 8 tiếng, như vậy mỗi năm chúng ta đã dành đến 2000 tiếng để ngồi. Nếu trong thời gian này bạn ngồi sai tư thế, chiều cao ghế không phù hợp, không luyện tập thể dục thì phải đối mặt với nhiều nguy hiểm khác nhau.

Những mối nguy hiểm thường gặp như thoái hóa cột sống – có thể dẫn đến việc không di chuyển được nữa. Tăng cân nhanh chóng do không có quá trình đốt calo, gây thừa cân, bụng mỡ. Đầu óc không linh hoạt, trí não giảm sút đồng thời các sống cổ có thể bị lệch do ngồi sai tư thế.

luyen tap yoga 03

Yoga có thể chống lại những tác hại do ngồi nhiều 

Vì sao luyện tập Yoga giúp bạn loại bỏ các nguy hiểm khi ngồi nhiều

Với nhiều người, luyện tập Yoga được nhìn nhận là thực hiện một vài động tác uốn dẻo cơ thể, hay là việc ngồi thư giãn. Tuy nhiên, yoga có sức mạnh lớn hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Nếu cơ thể chúng ta ngồi nhiều như là một khung thép cứng, thì khi luyện tập yoga, chúng sẽ mềm mại và uyển chuyển và giàu sức sống hơn.

Các tư thế tập giúp chúng ta có một thân hình săn chắc, một cơ thể dẻo dai, sức bền tốt đồng thời đưa ta trở về trạng thái cân bằng. Bên cạnh đó, những sự lệch lạc của các nhóm cơ, xương, hay sự chịu đựng lực tại vài bộ phận khi ngồi sẽ được yoga chữa lành rất hiệu quả.

luyen tap yoga 02 2a2a9cef99da46b691ffa13fee67e347

Nên tập Yoga sau giờ làm việc để cải thiện khung xương 

Luyện tập Yoga ở đâu tốt nhất sau 8 giờ ngồi làm việc

Thay vì mang theo sự căng thẳng, mệt mỏi từ nơi làm việc về nhà hãy đến ngay trung tâm Gymaster ngay hôm nay. Tại đây bạn sẽ được thả mình vào không gian của khu vườn Yoga rộng 250, tiếng nhạc du dương cùng các bài tập hiệu quả sẽ giúp cho bạn cải thiện được cơ thể, giải tỏa căng thẳng và đặc biệt là tránh khỏi các nguy hiểm từ việc ngồi nhiều mỗi ngày.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ









    Tại sao nên chọn dịch vụ setup phòng gym của Gymaster ?

    Gymaster một cái tên không quá xa lạ trong lĩnh vực kinh doanh Gym nói chung và dịch vụ setup phòng gym nói riêng. Gymaster mang đến cho quý khách hàng sự hài lòng và sự an tâm nhờ vào các tiêu chí chất lượng sau:

    * Với hơn 10 năm kinh doanh trong lĩnh vực Gym

    Gymaster tiên phong trong lĩnh vực kinh doanh gym sở hữu hệ thống kinh doanh phòng gym chất lượng, chuyên phân phối đa dạng, đầy đủ các dòng sản phẩm gym và có nhiều giải pháp kinh doanh gym hiệu quả được thử nghiệm thực chiến.

    * Dịch vụ setup gym trọn gói A – Z

    Gymaster mang đến cho khách hàng đầy đủ các giải pháp liên quan đến setup và vận hành kinh doanh bao gồm thủ tục pháp lý, thiết kế, bố trí, thi công, thương hiệu,…

    * Cung cấp giải pháp kinh doanh gym hiệu quả

    Tích lũy từ nhiều năm kinh doanh thực tế trong lĩnh vực Gym, chúng tôi sẽ chia sẻ lại những công thức bí quyết để kinh doanh thành công và xây dựng cho khách hàng những chính sách vận hành hiệu quả đã được kiểm chứng.

    * Tối ưu và tiết kiệm chi phí đầu tư của khách hàng.

    Hiểu được sự quan tâm rất lớn của khách hàng đối với chi phí đầu tư, chúng tôi luôn đưa ra các giải pháp tiết kiệm và tối ưu ngân sách nhất có thể nhưng vẫn mang lại chất lượng kinh doanh

    * Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm

    Gymaster với phương châm “Tận tâm phục vụ” đội ngũ nhân viên của chúng tôi được đào tạo chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sẽ tư vấn chi tiết cụ thể các vấn đề khách hàng đang quan tâm

    * Nhà phân phối sản phẩm gym uy tín với đầy đủ các chính sách bảo hành

    Gymaster nhà phân phối chuyên cung cấp những sản phẩm, thiết bị phòng gym uy tín chất lượng, có đầy đủ các chính sách bảo hành hậu mãi. Với lợi thê này chúng tối tự tin mang đến cho khách hàng những thiết bị chất lượng và giá thành cạnh tranh nhất.

    * Setup và tư vấn cho hơn 200 phòng gym kinh doanh thành công trên toàn quốc.

    Không ngừng nổ lực và phát triển, nhằm nghiên cứu đưa ra những giải pháp kinh doanh ngày càng tốt hơn, giúp các đối tác phòng gym của Gymaster sẽ ngày càng pháp triển và thành công không ngừng.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.