CHUỖI TƯ THẾ YOGA BẠN NÊN TẬP LUYỆN SAU MỘT NGÀY LÀM VIỆC

Bắt đầu một ngày mới bạn vẫn còn khá lo âu, mệt mỏi cũng như căng thẳng của ngày làm việc hôm trước. Hãy cùng tìm hiểu chuỗi tư thế Yoga bạn nên tập luyện sau một ngày làm việc ngay hôm nay nhé.

Chuỗi tư thế Yoga sau đây có thể áp dụng với nhiều đối tượng khác nhau từ dân văn phòng đến các chị em nội trợ. Chỉ cần bỏ một ít thời gian của mình bạn sẽ nhận lại được lợi ích không ngờ.

tu the yoga 01 1

Tư thế Yoga giúp bạn giải tỏa mệt mỏi từ cơ thể 

Tư thế Yoga giải thoát cơ mặt

Tư thế giải thoát cơ mặt bằng cách ngửa đầu về phía sau sẽ giúp thả lỏng cơ thể và làm cho cơ mặt  giãn ra tức thì. Đây cũng là một tư thế yoga dùng để tìm lại trạng thái cân bằng sau ngày dài làm việc. Động tác này còn rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng và vô cùng thoải mái.

Tư thế Yoga ngã ra sau

Những tư thế Yoga ngã ra sau sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, trầm cảm, đâu thần kinh tọa vì các tư thế này sẽ mở rộng  các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Đây được xem là một trong những động tác giúp cho bạn lấy lại nguồn năng lượng một cách tốt nhất, bơm máu cho tim được nhiều hơn, mở rộng phổi, cho lồng ngực căng tràn sức sống.

tu the yoga 02

Tư thế đá sau giúp điều hòa nhịp tim và hơi thở 

Tư thế Yoga đá sau

Tư thế đá sau sẽ tác động lên hông, phần vai và các nhóm cơ khác như lưng dưới, cổ, tay. Đây cũng là động tác làm giảm các áp lực lên lưng dưới, giúp điều hòa nhịp tim và nhịp thở tốt hơn.

Sau một ngày làm việc đừng tìm đến những cốc bia hay ly rượu để giải tỏa mà hãy nghĩ đến yoga như một người bạn mới có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng đồng thời giúp bạn tươi tỉnh và tự tin hơn.

tu the yoga 03

Tư thế Side giúp bạn dễ dàng sở hữu vòng hai thon gọn 

Tư thế Yoga Side – Bending

Những tư thế Yoga Side – Bending giống như một điệu nhảy thời thượng và có tính giải trí cao sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tư thế này không chỉ mang lại cho bạn có được tinh thần thoải mái mà còn có công dụng tạo được một vòng 2 thon gọn hơn.

Những chuỗi động tác trên còn giúp bạn có được tư thế đứng thẳng lưng một cách tự tin, một vòng eo đẹp, một dáng đứng hoàn hảo. Nếu bạn mong muốn tìm một không gian tập luyện hiệu quả hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để có được cuộc sống cân bằng nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ









    Tại sao nên chọn dịch vụ setup phòng gym của Gymaster ?

    Gymaster một cái tên không quá xa lạ trong lĩnh vực kinh doanh Gym nói chung và dịch vụ setup phòng gym nói riêng. Gymaster mang đến cho quý khách hàng sự hài lòng và sự an tâm nhờ vào các tiêu chí chất lượng sau:

    * Với hơn 10 năm kinh doanh trong lĩnh vực Gym

    Gymaster tiên phong trong lĩnh vực kinh doanh gym sở hữu hệ thống kinh doanh phòng gym chất lượng, chuyên phân phối đa dạng, đầy đủ các dòng sản phẩm gym và có nhiều giải pháp kinh doanh gym hiệu quả được thử nghiệm thực chiến.

    * Dịch vụ setup gym trọn gói A – Z

    Gymaster mang đến cho khách hàng đầy đủ các giải pháp liên quan đến setup và vận hành kinh doanh bao gồm thủ tục pháp lý, thiết kế, bố trí, thi công, thương hiệu,…

    * Cung cấp giải pháp kinh doanh gym hiệu quả

    Tích lũy từ nhiều năm kinh doanh thực tế trong lĩnh vực Gym, chúng tôi sẽ chia sẻ lại những công thức bí quyết để kinh doanh thành công và xây dựng cho khách hàng những chính sách vận hành hiệu quả đã được kiểm chứng.

    * Tối ưu và tiết kiệm chi phí đầu tư của khách hàng.

    Hiểu được sự quan tâm rất lớn của khách hàng đối với chi phí đầu tư, chúng tôi luôn đưa ra các giải pháp tiết kiệm và tối ưu ngân sách nhất có thể nhưng vẫn mang lại chất lượng kinh doanh

    * Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm

    Gymaster với phương châm “Tận tâm phục vụ” đội ngũ nhân viên của chúng tôi được đào tạo chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sẽ tư vấn chi tiết cụ thể các vấn đề khách hàng đang quan tâm

    * Nhà phân phối sản phẩm gym uy tín với đầy đủ các chính sách bảo hành

    Gymaster nhà phân phối chuyên cung cấp những sản phẩm, thiết bị phòng gym uy tín chất lượng, có đầy đủ các chính sách bảo hành hậu mãi. Với lợi thê này chúng tối tự tin mang đến cho khách hàng những thiết bị chất lượng và giá thành cạnh tranh nhất.

    * Setup và tư vấn cho hơn 200 phòng gym kinh doanh thành công trên toàn quốc.

    Không ngừng nổ lực và phát triển, nhằm nghiên cứu đưa ra những giải pháp kinh doanh ngày càng tốt hơn, giúp các đối tác phòng gym của Gymaster sẽ ngày càng pháp triển và thành công không ngừng.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.