7 MÓN ĂN VẶT VÀO BAN ĐÊM KHÔNG LO BÉO BỤNG

Một chút bắp rang, một vài lát bơ hoặc một ít socola đen sẽ giúp bạn giải tỏa cơn thèm ăn vặt đêm của mình mà không làm béo bụng tăng mỡ.

3 chén bắp rang có hàm lượng chất xơ như một chén gạo lứt 

Ăn vặt với bắp rang

Bắp rang có hàm lượng calo thấp, an toàn để ăn vào ban đêm. Tuy nhiên, bạn phải chọn loại bắp rang không có bơ hoặc đường.

Món ăn vặt này cũng mang lại nhiều chất xơ, 3 chén bắp rang có cùng hàm lượng chất xơ tương đương với 1 chén gạo lứt.

Quả bơ mang đến nhiều chất béo tốt cho cơ thể 

Ăn vặt với những món làm từ quả bơ

Sử dụng quả bơ làm món ăn vặt của mình sau 8h tối sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất xơ và chất béo tốt. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều.

Sữa chua Hy lạp có nhiều chất đẹp, ít đường và ít béo 

Ăn vặt ban đêm với sữa chua Hy Lạp

Những nhà Khoa học đã chứng minh rằng sữa chua Hy Lạp chính là đồ ăn đêm hoàn hảo cho những ai sợ mập. Với ưu điểm nhiều chất đạm, ít chất béo, ít đường sữa chua Hy Lạp là món ăn vặt vừa giúp đẹp da và giữ dáng rất tốt.

Quả Việt Quất có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả 

Không lo béo bụng ban đêm với quả Việt Quất

Ngoài tác dụng giảm tế bào hình thành mô mỡ, quả việt quất còn được chứng minh là một loại siêu thực phẩm có khả năng chống lại các bệnh liên quan đến tim mạch và bệnh tiểu đường.

Sốt Hummus mang đến hàm lượng protein cao 

Sử dụng sốt Hummus khi ăn vặt ban đêm 

Hummus là một món ăn từ vùng Trung Đông và Ả Rập, được làm từ đậu chickpea nấu chín, nghiền nhuyễn với sốt tahini, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và tỏi. Món ăn này rất giàu protein, đặc biệt là những nguyên liệu lành mạnh.

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao hơn các loại bột khác 

Ăn vặt với yến mạch

Yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo bụng và lượng calo cũng rất ít. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch để tạo thành nhiều loại bánh khác nhau.

Hàm lượng đường trong socola đen rất ít đường 

Không lo béo bụng khi ăn vặt với Socola đen

Socola đen chứa rất ít đường, thay vào đó là một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa đã được chứng minh giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy cảm của insulin, chống viêm và cải thiện tâm trạng của bạn.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster