Nếu bạn tập trung vào mục tiêu xây dựng thân dưới khỏe mạnh hơn, những máy tập đùi chắc chắn không thể thiếu trong hành trình tập luyện của bạn. Với sự đa dạng của các máy đạp đùi, chắc chắn rằng bạn sẽ tìm cho mình được mẫu máy tập phù hợp nhất đáp ứng nhu cầu tập luyện. 

Lợi ích của các máy đạp đùi

Chân là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể. Có rất nhiều bài tập bạn có thể thực hiện để cải thiện sức mạnh của chân – đồng thời cũng có rất nhiều máy tập thể dục tập trung vào cơ đùi trước, sau và cơ mông và cơ bắp chuối để bạn có thể lựa chọn. Sử dụng máy đạp đùi để vận động chân giúp sản sinh ra các hormone như cortisol, testosterone và hormone tăng trưởng ở người (HGH).  

• Máy tập đạp đùi mang đến lợi ích trong việc làm săn chắc, định hình và tạo hình đùi, hông và mông.
• Tác động đến các nhóm cơ lớn nhỏ khác của chân, bao gồm đùi, hông, gân kheo, bắp chân và mông. 
• Máy đạp đùi là một thiết bị thú vị dễ dàng sử dụng để giảm cân, có được vóc dáng săn chắc, cân đối không chỉ ở đùi mà là toàn cơ thể. 
• Đồng thời, sử dụng máy cũng có tác dụng trong việc rèn luyện tim và phổi của bạn cùng một lúc cho một cơ thể khoẻ mạnh hơn. 
• Khi tim mạch hoạt động nhiều hơn, thì lượng calo cũng được đốt cháy nhiều hơn và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
• Bạn có thể chuyển đổi linh hoạt các bài tập từ nhắm mục tiêu vào cơ đùi sang vùng khác mà bạn muốn tập luyện ở mức độ mong muốn. 

Máy tập đùi ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong các phòng tập gym. Khi nhu cầu sử dụng cao, thì chúng càng được chú trọng để phát triển phù hợp hơn. Thiết kế cơ bản của máy tập đùi trên thị trường hiện nay bao gồm: 

• Tay cầm có đệm để hỗ trợ cầm nắm dễ dàng
• Bàn đạp chân an toàn với bề mặt chống trượt
• Đệm lưng êm ái cho tư thế thoải mái. 
• Màn hình theo dõi thời gian và lượng calo
• Gấp gọn lại khi không sử dụng

Các loại máy đạp đùi

Máy đạp đùi không chỉ đa dạng về mẫu mã, màu sắc, thương hiệu hay giá cả, mà chủng loại trên thị trường cũng rất phong phú để người dùng có thể thoải mái lựa chọn sao cho phù hợp với nhu cầu tập luyện tại phòng gym thương mại hoặc tại nhà. 

• Máy đạp đùi nghiêng 45 độ: Đây là loại được sử dụng phổ biến và ưa chuộng nhất hiện nay bởi góc nghiêng có thể tác động lên các nhóm cơ nhờ lực cản góc, đồng thời kiểm soát tốt chuyển động của tải. 
• Máy ép chân ngồi: chủ yếu nhắm vào cơ tứ đầu đùi và gân kheo của bạn, nhưng vẫn có thể thực hiện các bài tập nhắm đến cơ đùi nhằm thay đổi nhất định đối với chân để có hiệu quả toàn diện.  
• Máy tập đùi Smith: nếu bạn mới bắt đầu tập đùi, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng máy Smith để hỗ trợ các bài tập dạng squat nhưng có tải trọng để tác động sâu đến các nhóm cơ và nhận lại hiệu quả tốt hơn. 

7 Máy đạp đùi chuyên nghiệp cho phòng gym kinh doanh và gia đình

Nếu bạn đang đi tập gym tại các phòng tập thì không quá xa lạ và cũng không cần tìm hiểu nhiều về các loại máy tập đùi. Thay vào đó, chỉ cần tìm hiểu về cách sử dụng chúng sao cho tập luyện có được hiệu quả tốt nhất. 

Còn đối với những người đang tìm kiếm để sở hữu một chiếc máy đạp đùi phù hợp với phòng gym kinh doanh và gia đình thì hãy tham khảo những thông tin dưới đây nhé! 

Máy khối đạp đùi TGP-490

Máy khối đạp đùi TGP-490 thiết kế khá nhỏ gọn, không chỉ phù hợp với các phòng tập gym chuyên nghiệp mà ngay cả các phòng tập tại nhà cũng có thể lắp đặt. 

Robot đạp đùi TGP-481

Máy đạp đùi TGP-481 giúp cải thiện sự ổn định và sức mạnh của cơ đùi và bắp chân dưới. Với thiết kế nhỏ gọn và chắc chắn, TGP-481 tạo nên sự ổn định, an toàn đối với người tập khi thực hiện các động tác tác động đến đùi và chân. 

Máy tập đùi nghiêng 45 độ TGP-461A

Máy tập đạp đùi nghiêng 45 độ TGP-461A được thiết kế đẹp mắt với độ tinh tế cao. Bên ngoài sơn tĩnh điện sang trọng phù hợp để lắp đặt ở nhiều không gian khác nhau. Người dùng có thể điều chỉnh được trọng lượng tạ sao cho phù hợp với nhiều mức độ tập luyện của bản thân. 

Robot đạp đùi TGP-460

Máy đạp đùi TGP-460 phù hợp để lắp đặt ở phòng gym bởi thiết kế hiện đại, có thể điều chỉnh để phù hợp cho bất cứ vóc dáng nào của người sử dụng và tập luyện trong tư thế thoải mái nhất. 

Máy tập đạp đùi Tiger Sport TM-G50

Máy tập đùi Tiger Sport TM-H7

Máy đạp đùi Tiger Sport TM-H7 giúp người tập có thể nâng cao cường độ tập luyện. Đây là một thiết bị tập không chỉ tác động đến cơ đùi mà còn phù hợp để tập luyện cho bắp chân vào các nhóm cơ khác xung quanh. 

Linear Leg press Robot đạp đùi Tiger Sport TM-PL56