Sở hữu một khung tập tạ rời bạn dễ dàng tập luyện thêm rất nhiều động tác dành cho xây dựng cơ bắp. Với sự đa dạng của các khung tập trên thị trường hiện nay, chắc chắn rằng bạn băn khoăn chưa biết nên chọn cho mình sản phẩm nào. Hãy tham khảo top 13+ khung tập tạ rời chuyên nghiệp tại nhà, phòng gym dưới đây nhé!
Mục Lục
Các loại khung tập tạ rời
Sự khác biệt của khung gánh tạ chủ yếu do cấu trúc thiết kế và lắp đặt. Dựa vào tiêu chí, khung gánh tạ rời được chia thành 2 loại, bao gồm khung rack và khung smith.
- Khung rack: Được thiết kế thanh đòn và khung tạ tách rời nhau, khung có giá đỡ từ 1 mức đến nhiều mức tùy loại. Với khung thiết kế nhiều mức giá đỡ, chiều cao của đòn tạ có thể thay đổi linh hoạt, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng hơn.
- Khung smith: Đòn tạ móc cố định ở trên thanh đòn. Gymer tập luyện bằng cách tháo móc cố định, và trượt thanh đòn lên xuống. Loại khung gánh tạ này vẫn điều chỉnh được các mức độ khác nhau về chiều cao.
Dù có sự khác biệt nhất định trong thiết kế nhưng các khung tập tạ rời này hỗ trợ các bài tập khác nhau cho từng nhóm cơ trên cơ thể: Tập cơ bắp chân, tập đùi, tập cơ bụng, lưng xô, cơ ngực, cơ bắp tay… Cùng tìm hiểu kỹ hơn trong phần tiếp theo nhé!
Công dụng của khung tập tạ rời
Trên cơ thể con người có các nhóm cơ gồm: Cơ cổ, cơ ngực, cơ vai, cơ cầu vai, cơ tay trước, cơ tay sau, cơ bụng, cơ cẳng tay, cơ lưng, cơ xô, cơ lưng dưới, cơ bụng, cơ mông, cơ đùi trước, cơ đùi sau, và cơ bắp chuối. Động tác gánh tạ tác động trực tiếp đến cơ mông và cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp chuối, giúp tăng kích thước vòng 3, phát triển các nhóm cơ đều và đẹp hơn.
Tập gánh tạ cũng là một phiên bản nâng cao (nặng hơn) của squat, do đó tác động nhiều đến đùi, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả tại đây, đồng thời tăng cường sức mạnh cho chi dưới. Nó rất tốt cho những người ít vận động, ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên.
Bài tập gánh tạ cũng mang đến một đôi chân vững chắc với bắp chân thon. Chân yếu khiến cho chúng ta mất vững, đi lại khó khăn, giảm hiệu suất trong công việc.
Việc sử dụng khung rack tập tạ chính hãng rất an toàn, ngay cả khi bạn tập tạ nặng vì chúng ta có thể điều chỉnh các ghim và đặt tạ ở vị trí an toàn trước khi bắt đầu bài tập. Đơn cử như với bài nằm đẩy ngực chúng ta có thể đặt tạ ở vị trí cách ngực 5cm và không lo bị tạ đè. Điều này rất có lợi cho những người mới tập, còn thiếu kinh nghiệm và cả những người tập lâu năm đang trong quá trình tăng độ nặng của tạ để gia tăng sức mạnh của bản thân.
Với khung gánh tạ đa năng các bạn như đang sở hữu một phòng tập mini với rất nhiều bài tập đa dạng, giúp phát triển nhiều nhóm cơ hơn.
Top 13+ khung tập tạ rời chuyên nghiệp tại nhà và phòng gym
Khung gánh tạ Tiger Sport TM-TXD03
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 2445x2225x2425 mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ |
Chức năng | Di chuyển thanh tạ lên xuống theo chiều dọc, qua lại theo chiều ngang |
Tiện ích | Thiết kế hệ thống khóa an toàn và chống trượt |
Khung tập tạ rời Tiger Sport TM-TXD03 là một lựa chọn phù hợp dành cho những người yêu thích sự hiện đại và muốn trải nghiệm toàn diện. Chất liệu, chức năng và cũng như tiện ích mà nó mang lại chắc chắn sẽ giúp bạn có được những bài tập an toàn mà hiệu quả.
Khung gánh đùi TM-F50
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1720x1690x1800mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ |
Chức năng | Tăng cường sức mạnh chân |
Tiện ích | Điều chỉnh độ cao của thanh gánh tạ |
Khung gánh đùi TM-F50 giúp người tập có thể tập một cách an toàn và tiện lợi, với tay nắm có thể điều chỉnh độ cao của thanh gánh tạ mang đến trải nghiệm tập luyện phù hợp hơn với nhiều nhóm đối tượng. Cùng với đó, với kích thước nhỏ gọn, khung gánh đùi TM-F50 rất phù hợp để lắp đặt trong không gian nhỏ gọn.
Giàn khung gánh tạ Tiger Sport TM-C47
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1752x1405x2156 mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ |
Chức năng | Tăng cường sức mạnh chân |
Tiện ích | Điều chỉnh độ cao của thanh gánh tạ |
Với kích thước 1752x1405x2156 và sở hữu cân nặng 172Kg, giàn khung tập tạ rời Tiger Sport TM-C47 mang lại sự ổn định trong quá trình tập luyện. TM-C47 sở hữu thiết kế đa nhiệm, giúp bạn đa dạng hóa chế độ tập luyện của mình.
Khung gánh tạ có trợ lực TGP-920
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 2149x1275x2150mm |
Chất liệu | Chất liệu sắt oval chất lượng cao và khung thép sơn tĩnh điện |
Chức năng | Thiết kế thanh gánh tạ có trợ lực |
Tiện ích | Điều chỉnh độ cao của thanh gánh tạ |
Khung gánh tạ có trợ lực TGP-920 là một thiết bị tập luyện đa năng giúp bạn có thể thực hiện nhiều bài tập gánh tạ tác động sâu đến các nhóm cơ bắp một cách an toàn và hiệu quả. Chất liệu từ sắt oval và khung thép sơn tĩnh điện chắc chắn mang đến độ bền lâu dài cho sản phẩm.
Giàn khung gánh tạ Tiger Sport TM-C42
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1715x1410x2474 mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ |
Chức năng | Hỗ trợ thanh tạ đòn thực hiện các bài tập sức mạnh cơ bắp |
Tiện ích | Điều chỉnh độ cao của thanh ngang và độ khó của bài tập |
Khung tập tạ rời Tiger Sport TM-C42 là sự kết hợp hoàn hảo giữa tính linh hoạt, đa dạng và thiết kế hiện đại. Thiết kế nhỏ gọn, an toàn ổn định, TM-C42 sẽ là sự lựa chọn đáng tin cậy và phù hợp dành cho hầu hết những người có nhu cầu sở hữu khung tập tạ rời.
Khung tập tạ rời Smith TM-F63
Nội dung | Thông tin |
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 2210x1150x2190mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ |
Chức năng | Sử dụng cho các bài tập như đẩy ngực, kéo vai, squat… |
Tiện ích |
|
Smith TM-F63 là một trong những khung tạ rời đa dụng và phù hợp cho người tập mới bắt đầu và người tập đã có kinh nghiệm. Với thiết kế chú trọng vào tính an toàn, khung tập tạ rời Smith TM-F63 không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện mà còn luyên mang đến một tâm lý tập luyện thoải mái, an tâm.
Giàn khung gánh tạ Tiger Sport TM-C12
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1752x1405x2495 mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho các bài tập như đẩy ngực, kéo vai, squat… |
Tiện ích | Điểm đặt tạ đa dạng và có khả năng điều chỉnh |
Tiger Sport TM-C12 được thiết kế tối ưu cả về tính thẩm mỹ và hiệu suất tập luyện. Đường nét tinh tế và chất liệu chịu lực không chỉ tạo nên một sản phẩm ấn tượng, độc đáo mà còn ổn định, bền bỉ và đẳng cấp dành cho người tập. Chắc chắn rằng, Tiger Sport TM-C12 là khung tập tạ rời chuyên nghiệp tại nhà đáng sở hữu nhất hiện nay.
Khung gánh tạ TM-FF50
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1691x1641x1842mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho các bài tập như đẩy ngực, kéo vai, squat… |
Tiện ích | Điểm đặt tạ đa dạng, có thể điều chỉnh độ cao, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau. |
Sở hữu khung tập tạ rời TM-FF50, bạn không cần phải tới phòng gym mà vẫn có thể tập đầy đủ các nhóm cơ một cách hiệu quả. Với kích thước nhỏ gọn, bạn có thể lắp đặt TM-FF50 ở bất cứ nơi đâu trong không gian nhà mình.
Khung gánh đa chức năng Tiger Sport TM-C85
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1540x1700x2330 mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho đa dạng các bài tập tay, squat, ngực, chân… |
Tiện ích |
|
Khung tập tạ rời Tiger Sport TM-C85 hứa hẹn đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện dành cho người mới bắt đầu và cả người đã có kinh nghiệm. Không chỉ đơn thuần thực hiện các bài gánh tạ, mà người tập cũng có thể sử dụng Tiger Sport TM-C85 cho các bài kéo cáp.
Khung tập đa năng 3D cao cấp Spirit AFC-122
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Spirit |
Kích thước | 2165 x 2028 x 2390mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho đa dạng các bài tập tập đẩy, kéo và nâng tạ dành cho nhóm cơ bắp ngực, cơ bắp vai, cơ bắp lưng và cơ bắp chân. |
Tiện ích |
|
Khung tập tạ rời Spirit AFC-122 có thiết kế chắc chắn với cơ chế hoạt động chính xác, an toàn, là lựa chọn hoàn hảo cho người mới bắt đầu tập luyện. Với thiết kế tinh gọn, Spirit AFC-122 thích hợp cho cả phòng gym chuyên nghiệp và phòng gym gia đình.
Khung gánh 3D đòn rời không trợ lực TGF 2023
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 173x125x224 cm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho đa dạng các bài tập tập đẩy, kéo và nâng tạ dành cho nhóm cơ bắp ngực, cơ bắp vai, cơ bắp lưng và cơ bắp chân. |
Tiện ích |
|
Khung tập tạ rời TGF2023 giúp bạn tùy chỉnh tập luyện theo mục tiêu và sở thích cá nhân của mình, phù hợp để lắp đặt trong không gian tập luyện tại nhà cũng như phòng gym chuyên nghiệp.
Khung gánh tạ TGP-580N
Nội dung | Thông tin |
---|---|
Thương hiệu | Tiger Sport |
Kích thước | 1424x825x765mm |
Chất liệu | Chất liệu thép không gỉ sơn tĩnh điện |
Chức năng | Sử dụng cho đa dạng các bài tập tập đẩy, kéo và nâng tạ dành cho nhóm cơ bắp ngực, cơ bắp vai, cơ bắp lưng và cơ bắp chân. |
Tiện ích |
|
Khung tập tạ rời TGP-580N hỗ trợ bạn thực hiện các bài tập với sự thoải mái và linh hoạt. Hệ thống trợ lực linh hoạt, thay đổi tải trọng một cách dễ dàng.
Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về Khung tập tạ rời. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.
Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898
ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU NHẤT
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ