Nên Mua Ghế Tập Bụng Nào Cho Phòng Gym Gia Đình

Mua ghế tập bụng cho phòng gym gia đình thì nên chọn loại nào? Rất nhiều người băn khoăn trước quá nhiều sự lựa chọn bởi thị trường thiết bị tập luyện ngày càng trở nên đa dạng, phong phú hơn. Vậy nên, hãy cùng tìm hiểu về một số loại ghế tập bụng dưới đây để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất nhé!

Tầm quan trọng của ghế tập bụng cho home gym

Ghế tập bụng có tác dụng quan trọng trong việc giúp cơ lưng luôn được thoải mái và dễ chịu nhất. Tựa lưng vào các con lăn và đệm ghế tập bạn sẽ cảm thấy êm ái và nhẹ nhàng hơn hơn rất nhiều. Đây cũng là điểm tựa vững chắc để bạn thực hiện bài tập bụng mà giảm áp lực lên cơ lưng. 

Bài tập cơ bụng trên ghế còn có thể cô lập các nhóm cơ cụ thể. Tức người tập có thể nhắm vào từng nhóm cơ khác nhau, chẳng hạn như cơ bụng thẳng, cơ liên sườn và cơ bụng ngang… Bằng cách tập trung vào từng nhóm cơ này, bạn có thể tập luyện hiệu quả để xây dựng sức mạnh và sự ổn định ở vùng bụng.

Mua ghế tập bụng cho phòng gym tại nhà giúp bạn có thể dễ dàng điều chỉnh tư thế và thích nghi để phù hợp với các mức độ thể lực, khả năng và sở thích tập luyện của bản thân. Chính vì thế, ghế tập bụng trở thành một lựa chọn toàn diện và dễ tiếp cận cho nhiều người. Dù bạn là người mới bắt đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm hay người bị chấn thương, người cần hồi phục sức khỏe đều có thể sử dụng ghế để hỗ trợ tập luyện. 

Không thể bỏ qua sự tiện lợi khi bạn mua ghế tập bụng và sở hữu nó trong không gian tập luyện nhà mình. Bạn có thể lựa chọn bất cứ thời điểm nào để tập luyện mà không cần phụ thuộc vào thời gian mở – đóng cửa của phòng tập. 

Ghế tập bụng có thể đáp ứng nhu cầu tập luyện linh hoạt, bất cứ thành viên nào trong gia đình cũng có thể sử dụng. Ghế có thể điều chỉnh ở vị trí chân và do đó phù hợp với chiều cao của bất cứ ai. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc cầm một đĩa tạ hoặc tạ ấm để tăng cường và làm săn chắc các cơ bụng ổn định cơ lõi nhằm tăng cường điều chỉnh tư thế và sự cân bằng có cơ thể. 

Yếu tố cần lưu ý khi mua ghế tập bụng cho phòng gym gia đình

Không gian tập luyện tại nhà

Tùy thuộc vào không gian mà bạn muốn setup phòng gym để lựa chọn mua ghế tập bụng sao cho phù hợp. Đối với những người ở chung cư, không gian thường bị giới hạn nên những chiếc ghế có kích thước nhỏ cần được ưu tiên hơn. Trong khi đó, về cơ bản những nhà ở mặt đất sẽ có nhiều không gian trống hơn để set up home gym. 

Ngoài lắp đặt ghế tập bụng thì bạn cũng sẽ có nhu cầu bổ sung thêm nhiều thiết bị khác. Chính vì thế, bạn cần tối ưu cho không gian tập luyện của mình bằng những chiếc ghế có thiết kế nhỏ gọn.

Mức độ sử dụng và kinh nghiệm tập luyện

Không nhất thiết phải đầu tư một khoản chi phí lớn để mua ghế tập bụng nếu như bạn là người mới bắt đầu tập luyện và chưa có nhiều kinh nghiệm. 

Trong khi những chiếc máy thiết kế những tính năng cơ bản sẽ giúp bạn tập luyện thuận tiện hơn. Ngược lại, những chiếc máy hiện đại, tích hợp nhiều tính năng có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn trong quá trình sử dụng. 

Chất liệu và độ bền của ghế

Khi tìm mua bất kỳ loại thiết bị tập thể dục nào, điều quan trọng là phải cân nhắc cả chất lượng và độ bền. Thiết bị tập thể dục chất lượng sẽ đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện các bài tập đã chọn một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tìm thiết bị được làm bằng vật liệu chất lượng cao, chẳng hạn như thép hoặc nhôm.

Độ bền của thiết bị tập luyện cũng cần được xem xét. Hãy tìm những máy có kết cấu chắc chắn, thiết kế mạnh mẽ và khung máy chắc chắn.

Bạn cũng nên xem xét chế độ bảo hành do nhà sản xuất cung cấp để đảm bảo quyền lợi khi sản phẩm gặp trục trặc.Tính năng điều chỉnh độ dốc

Có rất nhiều mẫu ghế tập bụng truyền thống không có khả năng điều chỉnh độ dốc của ghế. Tức người tập sẽ phải tập trong một tư thế có sẵn có thể không phù hợp với bản thân. Với thiết kế này không chỉ giới hạn khả năng tập luyện mà còn có nguy cơ rất cao dẫn đến chấn thương.

Chính vì thế, hãy ưu tiên mua ghế tập bụng có thể điều chỉnh độ nghiêng. Ở mỗi độ nghiêng khác nhau thì lực tác động đến cơ bụng khác nhau, đòi hỏi bạn cần có kinh nghiệm và kỹ năng cao hơn. Ở mỗi thời điểm tập luyện, bạn có thể điều chỉnh ghế sao cho phù hợp với khả năng của bản thân. 

Ngoài ra, khi ghế có thể điều chỉnh độ dốc cũng sẽ phù hợp với nhiều người tập luyện hơn. Các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng ghế mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, sức khỏe…

Giá cả và ngân sách

Chất lượng và độ bền phải là yếu tố hàng đầu khi mua ghế tập bụng. Tiếp theo là giá cả và ngân sách có phù hợp với khả năng sở hữu của bạn không. Không nên vì ham rẻ mà quyết định mua một chiếc ghế tập. Nhưng cũng không nhất thiết phải sở hữu một chiếc ghế giá cao ngất ngưởng. Ghế tập ở phân khúc tầm trung luôn là lựa chọn được nhiều người cân nhắc nhất.

Các loại ghế tập bụng phù hợp cho phòng gym tại nhà

Thị trường đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã của ghế tập bụng. Nhưng xét chung về cấu trúc, tính năng mà chúng mang lại thì có thể phân thành hai loại ghế dưới đây:

• Ghế tập bụng điều chỉnh đa năng: Là mẫu ghế thiết kế có thể điều chỉnh một số bộ phận trên máy như tựa lưng, đặt chân… để thay đổi độ nghiêng dốc của ghế, đồng thời tạo nên một tư thế thoải mái, vững chãi nhất để người tập tận dụng tối đa sức lực của cơ bụng thực hiện các động tác. 

Ngoài ra, ghế điều chỉnh đa năng còn có thể được kết hợp thêm một số chi tiết bổ sung như dây đàn hồi, tạ… để tạo nên sự linh hoạt của các bài tập, tránh nhàm chán. 

• Ghế tập bụng cố định: Đối với mẫu ghế này thì các bộ phận đều được cố định chắc chắn, không thể điều chỉnh thay đổi. Đôi khi, nó khiến cho người tập thiếu sự thoải mái nhưng ngược lại, chúng rất ổn định để duy trì tập luyện. 

5 Ghế tập bụng nên mua cho phòng gym gia đình 

Sự đa  dạng của ghế tập bụng chắc chắn khiến bạn băn khoăn khi đưa ra quyết định sẽ mua chiếc nào. Hãy cùng tham khảo những gợi ý dưới đây nhé!

Ghế tập bụng TM-F80

Ghế tập bụng Knee Up Chin + Pull Up TM-F80 là một thiết bị tập bụng đa năng, thiết kế để nhắm trực tiếp vào nhóm cơ bụng dưới. Ngoài ra, khi sử dụng mẫu ghế tập này, nhóm cơ vai và lưng của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. 

Ghế tập bụng TM-F80 sẽ giúp bạn thực hiện một số bài tập như Knee Up, Chin Up và Pull Up để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa, cải thiện số đo vòng hai cũng như có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc:

Ưu điểm của ghế tập bụng TM-F80:

• Ghế TM-F80 có thiết kế chắc chắn, được làm từ thép không gỉ  giúp đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
• Ghế có thể chịu được tải trọng lớn phù hợp với nhiều nhóm đối tượng tập luyện khác nhau. 
• Có thể điều chỉnh ghế tập sao cho phù hợp với chiều cao và kích thước cơ thể để có tư thế tập luyện tốt nhất.

Nhược điểm của ghế tập bụng TM-F80

Mặc dù sở hữu thiết kế đa năng nhưng mua ghế tập bụng TM-F80 cũng khiến cho người dùng gặp những khó khăn nhất định. Đó là mẫu ghế này có tác động nhất định đến cơ vai và lưng, không thích hợp với những người gặp chấn thương hoặc cần phục hồi ở những bộ phận này.

Ghế tập bụng Tiger Sport TN-AN07

Nếu như bạn đang tìm kiếm một mẫu ghế cong tập bụng thì hãy tham khảo TN-AN07. Đây là mẫu ghế tập bụng điển hình nhất mà bạn có thể sở hữu để lắp đặt trong không gian phòng gym tại nhà. 

Ưu điểm của ghế tập bụng Tiger Sport TN-AN07:

• Ghế tập bụng này có khả năng điều chỉnh, cho phép người tập lựa chọn góc nghiêng và độ khó tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân.
• Sử dụng ghế có thể làm giảm áp lực lên cột sống khi thực hiện các bài tập bụng.
• Mẫu ghế thiết kế phù hợp với đông đảo người sử dụng, ngay cả những người mới bắt đầu tập luyện.
• Với kích thước nhỏ gọn chỉ 1440x640x850mm cũng chính là lợi thế khi bạn mua ghế tập bụng TN-AN07 bởi nó giúp bạn có thể tối ưu không gian.

Nhược điểm của ghế tập bụng TN-AN07

Với trọng lượng 45Kg đã đảm bảo sự ổn định và an toàn nhất định nhưng cần cân nhắc sử dụng đối với những người có trọng lượng quá lớn. 

Ghế tập lưng eo Tiger Sport TM-AN31

Ghế tập lưng eo Tiger Sport TM-AN31 là một thiết bị tập luyện toàn thân tuyệt, một lựa chọn thiết thực cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau. Đặc biệt là thực hiện các bài tập cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện cơ lưng và cơ bụng dưới. Ghế Roman là thiết bị lý tưởng cho những người tập tạ tại nhà. 

Ưu điểm của ghế tập bụng TM-AN31:

• Kích thước nhỏ gọn và trọng lượng nhẹ giúp dễ dàng lắp đặt, di chuyển.
• Được làm từ chất liệu cao cấp đảm bảo về  độ bền và tuổi thọ lâu dài của sản phẩm. 

Nhược điểm của ghế tập bụng TM-AN31: 

Do trọng lượng của ghế không quá lớn, nên người mua cần cân nhắc về chiều cao và cân nặng của cơ thể khi lựa chọn mua ghế tập bụng TM-AN31 để bạn có thể thực hiện các bài tập trong tư thế thoải mái nhất.

Ghế tập bụng TM-FF37

Mua ghế tập bụng Tiger Sport TM-FF37 sẽ phù hợp với những người mới bắt đầu tập gym, lắp đặt trong không gian nhỏ mà vẫn đáp ứng nhu cầu tập luyện ở mức cơ bản. 

Ưu điểm của ghế tập bụng TM-FF37:

• Ghế có thể điều chỉnh độ dốc giúp người tập tập trung vào cơ bụng dưới. 
• Với trọng lượng nhẹ chỉ 35kg thuận tiện cho việc di chuyển và lắp đặt tại nhà. 
• Kích thước 1626x736x1071mm nhỏ gọn phù hợp với mọi không gian lắp đặt. 

Nhược điểm của ghế tập bụng TM-FF37:

• Do sở hữu trọng lượng nhẹ nên mẫu ghế tập bụng này có khả năng bị giới hạn đối tượng tập luyện. 
• Ghế thiết kế đơn giản có thể khiến người dùng cảm thấy nhàm chán khi tập lâu dài.

 Ghế tập bụng Tiger Sport TM-F70

Ghế tập bụng Tiger Sport TM-F70 là mẫu ghế tập luyện cơ bụng được thiết kế để tăng cường sức mạnh và sự phát triển của các nhóm cơ thân giữa. Mua ghế tập bụng TM-F70 bạn có thể tập luyện đa năng với các bài tập khác nhau để tác động vào các nhóm cơ bụng trước, cơ bụng dưới và cơ bên.

Ưu điểm của ghế tập bụng TM-F70:

• Mẫu ghế thiết kế đa năng để cô lập các nhóm cơ bụng, nhắm mục tiêu tập luyện một cách chính xác. 
• Thiết kế bệ ngồi cố định nhưng các bộ phận khác điều chỉnh để thay đổi góc nghiêng và độ khó của bài tập.

Nhược điểm của ghế tập bụng TM-F70: 

• Thiết kế đa năng rất dễ khiến người mới tập không cô lập và khó nhắm vào nhóm cơ nhất định.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về mua ghế tập bụng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.