Ghế Tập Gym Đa Năng Là Gì? Nên Mua Loại Nào

Sự hiện diện của ghế tập gym đa năng tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện, tiết kiệm thời gian và chi phí. Với sự tiện lợi và khả năng tiếp cận dễ dàng, ghế tập gym đa năng giúp bạn xây dựng thói quen tập thể dục toàn diện, nâng cao sức khỏe tổng thể. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại ghế này cùng những công dụng mà nó mang lại trong bài viết dưới đây nhé!

Ghế tập gym đa năng là gì?

Ghế tập gym đa năng là loại ghế được sử dụng để thực hiện các bài tập sức mạnh.Loại ghế này được thiết kế bổ sung thêm các chi tiết khác, thường là tạ, dây lò xo, dây kháng lực, thay đổi độ dốc của ghế … để người tập có thể sử dụng linh hoạt, chỉ với một thiết bị nhưng có thể thực hiện được rất nhiều bài tập khác nhau. Đây có thể là bài tập cho cả phần thân trên và phần thân dưới, tác động sâu đến các nhóm cơ không thua kém gì các thiết bị thiết kế chuyên dụng. Ghế tập đảm bảo bạn có thể ngồi hoặc nằm đúng tư thế để có thể thực hiện bài tập một cách chính xác. 

Ghế Tập Gym Đa Năng Là Gì? Nên Mua Loại Nào 1
(Cô gái tập trên ghế Ghế đa năng điều chỉnh UFC-UHB-69842)

Để theo đuổi một chế độ tập thể dục toàn diện, việc sở hữu một chiếc ghế tập gym đa năng đã nổi lên như một sự lựa chọn tối ưu, quan trọng đối với những người đam mê bộ môn này. Ngoài tiện ích rõ ràng là dành để tập luyện cải thiện sức khỏe thì thiết bị đa năng này còn đóng vai trò là nền tảng cho việc rèn luyện sức mạnh toàn diện và phát triển cơ bắp có mục tiêu. 

Sự tiện lợi của ghế tập gym đa năng vượt xa khả năng tiếp cận đơn thuần, mang đến trải nghiệm tuyệt vời khuyến khích tập luyện hiệu quả tốt hơn. Bằng cách thúc đẩy một môi trường thuận lợi cho các bài tập tập trung, người tập có thể điều chỉnh thói quen theo nhu cầu cụ thể của mình, tối ưu hóa thời gian và công sức tập luyện. Do đó, việc tích hợp nhiều chi tiết để tạo thành ghế tập gym đa năng sẽ trở thành thiết bị quan trọng để nâng cao hành trình tập gym. 

Các loại ghế tập gym đa năng

Ghế tập gym kết hợp xà và tạ

Mẫu ghế tập gym đa năng này thiết kế kết hợp giữa xà đơn hoặc xà kép cùng với thanh tạ đòn cùng với mặt phẳng của ghế. Trong một thiết bị, nhưng có chức năng của 3 thiết bị cùng một lúc. Thanh tạ đòn được kết hợp phổ biến nhất, nhưng người tập hoàn toàn có thể bổ sung thêm tạ đơn hoặc tạ chuông để thực hiện các bài tập yêu thích.

Ghế tập gym kết hợp dây lò xo và tạ

Ghế Tập Gym Đa Năng Là Gì? Nên Mua Loại Nào 2

Ghế tập gym đa năng kết hợp giữa dây kháng lực hoặc dây lò xo cùng với tạ (phổ biến nhất là tạ đòn). Mẫu ghế này thích hợp đối với những người có nhu cầu tập trung vào phát triển cơ xô. Đương nhiên, bạn hoàn toàn có thể tập luyện toàn diện bởi tính linh hoạt của ghế sẽ giúp bạn tác động đến toàn bộ các cơ trên cơ thể. 

Ghế tập gym điều chỉnh đa năng

Mẫu ghế tập gym đa năng này thường chỉ thiết kế hạn chế hơn so với hai mẫu trên, điều chỉnh chỉnh được độ dốc của ghế tập kết hợp cùng với con lăn trên ghế để thực hiện các bài tập. Mẫu ghế này phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện ở mức cơ bản.

Công dụng của ghế tập gym đa năng

Sở hữu một chiếc ghế tập gym đa năng mang lại vô số lợi ích cho những người đam mê thể hình, nâng cao hiệu quả và sự tiện lợi trong quá trình tập luyện của họ. Dưới đây là một số công dụng của ghế tập gym đa năng:

Đem lại sự linh hoạt

Một lợi ích tuyệt vời của việc sử dụng ghế tập gym là nó cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập cùng một lúc. Bạn có thể linh hoạt hơn trong cách bạn thực hiện các bài tập như ép ngực, tập vai, tập cơ tam đầu và các bài tập cốt lõi khác nhau. Người dùng có thể điều chỉnh băng ghế theo các góc khác nhau, điều chỉnh cường độ của bài tập. Ghế tập gym đa năng cũng có thể tối ưu việc tập phù hợp với thể trạng và nhu cầu của mỗi cá nhân.

Chẳng hạn, nếu bạn muốn nâng tạ nhưng không thể vào tư thế ngồi xổm do đầu gối hoặc các vấn đề về cột sống không tốt, thì bạn có thể sử dụng ghế tập gym đa năng để thực hiện các bài tập khác. Nếu bạn có một bộ tạ chắc chắn hoặc một thanh tạ, bạn có thể sử dụng những thiết bị này tốt hơn khi kết hợp các dụng cụ này và ngồi trên ghế để tập luyện. 

Đốt cháy chất béo

Ghế tập tạ đa năng cũng có thể giúp đốt cháy chất béo bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất và khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong và sau quá trình tập luyện! Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn không tập tạ nặng, cơ thể bạn vẫn sẽ được hưởng lợi từ việc sử dụng ghế tập tạ thường xuyên!

Rèn luyện sức mạnh, tăng cường cơ bắp

Tập gym nói chung đều có lợi cho việc xây dựng cơ bắp. Ghế tập gym đa năng cho phép người dùng nâng tạ và đòn tạ, tập kháng lực thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, cải thiện mật độ xương và tăng sức mạnh tổng thể.

Ghế Tập Gym Đa Năng Là Gì? Nên Mua Loại Nào 3

Với việc thay đổi được độ nghiêng và độ dốc của ghế tập, người dùng có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể. Tập luyện, đặc biệt là tập gym chính là cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp.

Nếu bạn muốn cải thiện sức mạnh phần thân trên của mình thì ghế tập gym chính là thiết bị phù hợp với bạn! Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập nhắm vào các cơ trên cơ thể của mình – cánh tay, bắp tay, cơ tam đầu, vai. Lý do tại sao điều này có tác dụng tốt là vì nó kích thích hormone tăng trưởng, làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp cơ bắp phát triển. Ghế tập gym đa năng là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức mạnh cho các cơ này vì nó mang đến một bề mặt ổn định để thực hiện các động tác và cho phép bạn nghỉ ngơi giữa các hiệp. Điều này có nghĩa là bạn không phải lo lắng nhiều về sự cân bằng và ổn định khi thực hiện các bài tập trên ghế tập.

Tiện lợi

Nếu như bạn sở hữu một chiếc ghế tập gym đa năng thì nó mang đến cho bạn rất nhiều sự tiện lợi, không cần di chuyển đến phòng tập đông đúc, đợi chờ người khác tập xong để được sử dụng thiết bị. Sự tiện lợi này giúp tiết kiệm thời gian và giúp việc kết hợp tập luyện thường xuyên vào lịch trình bận rộn trở nên dễ dàng hơn.

Tính nhất quán trong tập luyện

Những người đam mê với gym sẽ có nhiều khả năng tuân thủ thói quen tập luyện của họ hơn khi có sẵn thiết bị, góp phần đạt được mục tiêu tập thể dục lâu dài.

Tiết kiệm chi phí

Mặc dù có một khoản đầu tư ban đầu để mua ghế tập gym đa năng có thể khiến nhiều người e ngại, nhưng xét trên nhiều phương diện khác nhau thì thiết bị này là lựa chọn hiệu quả và tối ưu về mặt chi phí để người tập gym có thể tập luyện đa dạng bài, hiệu quả cao tương tự với các thiết bị khác được thiết kế chuyên dụng

Cách chọn mua ghế tập gym đa năng

Chọn ghế tập gym đa năng phù hợp là một quyết định quan trọng đối với bất kỳ ai muốn set up một không gian tập luyện riêng tại nhà hoặc trang bị cho một cơ sở tập thể dục thương mại. Với rất nhiều lựa chọn khác nhau có sẵn, bạn có thể choáng ngợp khi không biết bắt đầu từ đâu.

Tuy nhiên, bằng cách xem xét các yếu tố như loại bài tập bạn muốn thực hiện, kích thước của băng ghế, khả năng chịu trọng lượng cũng như chất lượng và độ bền tổng thể, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt giúp bạn đạt được mục tiêu về thể lực của mình. 

Ghế Tập Gym Đa Năng Là Gì? Nên Mua Loại Nào 4
(Ghế gập bụng đa năng Spirit)

Kích thước lý tưởng cho một chiếc ghế tập gym đa năng sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn và không gian sẵn có để lắp đặt thiết bị tập luyện này. Hãy cân nhắc xem bạn có thể lắp đặt ở vị trí nào và cần bao nhiêu diện tích cho các thiết bị khác trước khi đưa ra quyết định mua ghế tập gym. 

Trọng lượng của ghế tập gym đa năng sẽ khác nhau tùy theo mẫu mã. Hãy tìm một chiếc ghế tập tạ có thể chịu được mức nặng mà bạn dự định sử dụng, sau đó là một số.

Cho dù bạn là người đam mê thể hình và đang setup không gian tập luyện riêng tư tại nhà hay bạn là chủ phòng tập thể dục trang bị cho cơ sở thương mại thì việc chọn ghế tập tạ phù hợp là rất quan trọng. Khách hàng của bạn sẽ phụ thuộc vào việc có được thiết bị chất lượng cao và đáng tin cậy để tận dụng tối đa hiệu quả tập luyện của họ.

Nên mua ghế tập gym đa năng nào?

Hiện nay, ghế tập gym đa năng cực kỳ phổ biến về mẫu mã trên thị trường. Điều này khiến cho nhiều người đắn đo, băn khoăn không biết nên lựa chọn ghế tập gym nào. Tham khảo những mẫu ghế tập gym dưới đây để đưa ra quyết định phù hợp nhé!

Super Bench Ghế đa năng TM-FF39

Super Bench Ghế đa năng TM-FF39

Đây là một mẫu ghế tập gym đa năng đến từ thương hiệu nổi tiếng Tiger Sport. Super Bench Ghế đa năng TM-FF39 thiết kế tương đối đơn giản, nhỏ gọn với kích thước chỉ 1329x736x511mm. Với kích thước này, bạn không chỉ thuận tiện cho việc lắp đặt hay di chuyển mà còn tiết kiệm diện tích cho việc lắp đặt ở bất cứ nơi đâu. 

Mặc dù không có tích hợp quá nhiều chi tiết, chẳng hạn như tạ hay dây lò xo, dây kháng lực nhưng mẫu ghế tập tạ này có thể điều chỉnh độ dốc của ghế để thực hiện được nhiều bài tập khác nhau tại nhà hoặc tập luyện trong phòng tập gym. 

Multi-Purpose Bench TM-FF38

Multi-Purpose Bench TM-FF38

Multi-Purpose Bench TM-FF38 là một mẫu ghế tập gym đa năng lý tưởng dành cho những người có tài chính hạn chế. TM-FF38 được thiết kế chắc chắn từ khung thép lớn kết hợp cùng với sơn tĩnh điện chống rỉ, yên ghế bọc nệm da cực êm tạo nên sự thoải mái trong quá trình tập luyện. 

Với kích thước chỉ 1157x736x778mm, bạn có thể lắp đặt TM-FF38 ngay trong không gian nhà mình mà không cần lo lắng về vấn đề diện tích.

Ghế tập tay trước TM-F96 

Dual Function Preacher Curl Ghế tập tay trước TM-F96

Ghế tập tay trước TM-F96 là dòng ghế tập tạ phát triển cơ tay rất được ưa chuộng hiện nay. Mẫu ghế này là dụng cụ phòng tập thể hình chuyên nghiệp và cao cấp tập trung vào việc xây dựng và phát triển nhóm cơ tay, đặc biệt là cơ bắp cơ biceps.

Tuy nhiên, người tập hoàn toàn có thể kết hợp cùng với một số dụng cụ khác chẳng hạn như tạ đơn để tạo nên rất nhiều các bài tập linh hoạt xây dựng cơ bắp một cách toàn diện nhất. 

Ghế tập đa năng TM-F71

Stretch Trainer Máy Tập Đa Năng TM-F71

Chắc chắn rằng bạn sẽ ưng ý chiếc ghế tập gym đa năng TM-F71 ngay từ lần đầu tập thử. Mẫu ghế này được thiết kế có một ghế hoặc bệ ngồi cố định và các cần điều chỉnh để giúp người tập lựa chọn hình thức phù hợp, tăng cường sự tác động đến các khớp trên cơ thể. Đây là một thiết bị tập linh hoạt, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau. 

Người dùng có thể sử dụng ghế tập đa năng TM-F71 để thực hiện các bài tập kéo dãn để cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, giảm căng cơ, và giảm nguy cơ chấn thương. 

Ghế tập tạ đa năng TGP-6117

Đây chính là một mẫu ghế tập gym đa năng mà nhiều người muốn sở hữu, bởi nó có thể thực hiện ở ba cấp độ khác nhau: Trên, dưới, ngang. Với thiết kế này, người tập có thể sử dụng TGP-6117 để thực hiện các bài tập về cơ lưng, cơ bụng, cơ mông. Các bài tập về ngực, vai, lưng xô sẽ trở nên hiệu quả hơn khi kết hợp tạ đòn cùng với ghế tập tạ đa năng TGP-6117

Một trong những ưu điểm lớn của ghế tập TGP-6117 chính là sử dụng sắt ovan sơn tĩnh điện mang đến độ bền và sự ổn định lâu dài theo thời gian. Ngoài ra, kích thước cùng là một ưu thế của ghế tập tạ đa năng TGP-6117 bởi bạn có thể lắp đặt trong nhiều không gian khác nhau, tại nhà hoặc phòng tập. 

Ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504 

Flat to Incline Utility Bench Ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504

Đây là một ghế tập gym đa năng cho phép bạn thực hiện nhiều loại bài tập khác nhau để tác động đến cơ  bắp từ tư thế nằm ngang đến nghiêng một cách dễ dàng.

Với ghế đa năng có điều chỉnh TGP-6504, bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập nâng đùi, đẩy ngực, và nhiều động tác cơ bắp khác một cách hiệu quả. 

Ghế tập gym đa năng TGP-6278

Flat/Incline/Decline Bench Ghế đa năng trên ngang dưới TGP-6278

Ghế tập gym đa năng TGP-6278 có thể điều chỉnh độ nghiêng ở nhiều góc độ khác nhau:  trên – ngang – dưới để phù hợp với các bài tập khác nhau và mức độ tập luyện của bạn. Điều này giúp bạn tập luyện mọi phần cơ người một cách toàn diện.

TGP-6278 được sản xuất với chất liệu chất lượng cao, đảm bảo tính bền bỉ và độ an toàn cho người tập trong suốt quá trình sử dụng.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về ghế tập gym đa năng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ








    Loại phòng Gym cần tư vấn:

    Diện tích dự kiến (điền thông tin m²)