Có Nên Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà: 5 Lý Do Nên Dùng

Nếu bạn là một người quan tâm đến sức khỏe, bạn đang phân vân rằng có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?. Thì ở bài viết này, Gymaster sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Bài viết sẽ chia sẻ 5 lý do nên dùng loại thiết bị này để bạn có thể cất nhắc mà mua ngay mà không cần đắn đo hay do dự. 

Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà
(Sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà, nên hay không?)

Từ lâu người ta vẫn nhìn thấy những hiệu quả mang lại khi đạp xe đạp, chính vì lý do đó mà nhiều người tìm đến đạp xe với mục đích cải thiện sức khỏe. Vì tính phổ biến của hình thức và gần như không yêu cầu các kĩ thuật khắt khe, nhiều người đã và đang nghĩ đến việc có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà để thuận tiện hơn. Đến đây thì bạn có thể biết câu trả lời của Gymaster dành cho bạn là gì rồi đúng không? Câu trả lời là có, nên mua xe đạp tập thể dục vì 5 lợi ích nó mang lại sau đây.

Xe đạp tập thể dục có tác dụng gì

Máy tập thể dục cardio tốt cho tim mạch

Dẫn chứng đầu tiên cho câu trả lời có của câu hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà, đó chính là máy tập đạp giúp nâng cao sức khỏe tim mạch. Tương tự như máy chạy bộ, xe đạp trong nhà là loại thiết bị thể dục hỗ trợ dạng bài tập cardio giúp nâng cao sức bền, mang lại sức khỏe cho hệ tìm mạch của người tập. Khi đạp xe, cơ thể vận động có cường độ cao, nhịp tim bắt đầu tăng lên, lượng máu tuần hoàn tốt hơn. Điều này giúp cho tim và hệ tuần hoàn được cải thiện nhiều hơn so với người chỉ tham gia các hoạt động thường ngày, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp. 

Giảm mỡ cơ thể

Xe đạp tập thể dục có tác dụng gì nữa không? Câu trả lời là có, đó là giảm mỡ cơ thể.

Có Nên Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà: 5 Lý Do Nên Dùng 1
(Người phụ nữ giảm cân, giảm mỡ đáng kể khi tập thể dục bằng xe đạp cố định)

Chắc hẳn với lợi ích này sẽ là điều mà chị em phụ nữ quan tâm, vì là phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa. Nguyên lý giảm mỡ thừa đó chính là dựa vào chế độ ăn uống kèm theo tập luyện. Vậy nên khi sử dụng thiết bị sẽ tiêu tốn lượng calo, kéo theo đó là lượng mỡ dư thừa trong cơ thể được đốt cháy. Bên cạnh việc giảm mỡ thừa, xe đạp tập thể dục còn có tác dụng giúp các bó cơ được hoạt động, nhờ đó mà các bó cơ ở chân, tay, đùi khỏe hơn và săn chắc, thon gọn hơn. Nếu kiên trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày cùng với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh thì chắc chắn bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi tích cực trong vóc dáng.

Lý tưởng cho những người đang tìm kiếm máy tập thể dục ít tác động

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà
(Xe đạp tập thể dục tại nhà ít tác động đến xương, khớp)

Sử dụng máy tập đạp thể dục khá đơn giản, vì đây là thiết bị mô phỏng xe đạp mặt đất, nhưng thay vì lăn bánh trên đường thì sản phẩm lại “chạy tại chỗ”. Do đó gần như bạn sẽ không gặp các tình huống chấn thương không đáng có. Quan trọng hơn hết, xe đạp tập thể dục thực sự là thiết bị thân thiện với xương và khớp chân. Xe đạp tập thể dục là thiết bị khuyên dùng cho người có hoặc từng có bệnh lý về khớp chân. Đây cũng là loại máy nên được lựa chọn sử dụng tại nhà, vì không yêu cầu quá nhiều kĩ thuật, và người giám sát khi thực hiện. Trên đây lại thêm một lý do nên chọn lựa có nên mua máy tập đạp tại nhà. Đặc biệt là phù hợp với những ai đang tìm kiếm thiết bị tập thể dục hạn chế những chấn thương không mong muốn. 

Không phụ thuộc thời tiết

Có Nên Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà: 5 Lý Do Nên Dùng 2
(Người phụ nữ tập trong nhà, không lo thời tiết xấu, khỏi bụi)

Nếu bạn chọn hình thức đạp xe thông thường sẽ có rất nhiều yếu tố như thời tiết, địa hình, xe cộ, đường xá… ảnh hưởng đến liệu ngày hôm đó bạn có thể đạp xe ra đường hay không. Thế nên máy tập đạp lại phát huy tác dụng của mình khi bạn chỉ cần ở nhà, và đạp xe. Bạn không cần bận tâm xem hôm đó nắng hay mưa, đường xá có tắc không, hay bất kì lí do gì…Ngoài ra, khi có thiết bị máy tập đạp tại nhà bạn có thể tận dụng mọi khoảng thời gian mà mình có để tập, giúp tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Bên cạnh đó, các loại xe đạp tập hiện đại có nhiều trải nghiệm luyện tập và các tính năng giúp bạn kiểm soát quá trình luyện tập.

Tăng cường năng lượng tích cực

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà
(Người phụ nữ tận hưởng, vui vẻ với buổi tập luyện cùng xe đạp tập thể dục tại nhà)

Nếu bạn đang chán nản, hãy vận động. Nếu bạn đang ở nhà và có máy tập đạp thể dục thì hay đứng dậy và đạp xe để cảm thấy vui vẻ. Bởi khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra một hoạt chất endorphin vào trong máu, hoạt chất này sẽ giúp cơ thể trở nên hưng phấn. Đặc biệt, sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể về nhà và đạp xe để giảm stress, quên đi những áp lực công việc ở bên ngoài. Thể dục thể thao không chỉ mang lại một sức khỏe tốt mà còn mang lại một tinh thần khỏe mạnh.

Có nhiều lựa chọn cho nhu cầu tập luyện

Nếu bạn có một phòng gym cá nhân tại nhà, việc có thêm một xe đạp tập thể dục sẽ giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn khi tập luyện. Ngoài những lý do nêu trên thì còn có nhiều lý do khác như tiết kiệm thời gian, chi phí so với việc sử dụng dịch vụ ở phòng tập cũng như các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng nếu có nhu cầu. 

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở đâu

Có Nên Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà: 5 Lý Do Nên Dùng 3
(Tham quan, trải nghiệm máy móc tại Gymaster)

Hết băn khoăn và đang cần tìm nơi tư vấn mua xe đạp tập thể dục thì tham khảo ngay tại Gymaster nhé. Hiện Gymaster là đơn vị nhập khẩu và phân phối các nhãn hiệu thiết bị thể thao chuyên nghiệp từ Châu Âu, Hàn Quốc như SPIRIT, Tigersport, Buheung Korea. Tại Gymaster có sẵn các sản phẩm xe đạp tập thể dục từ bình dân đến cao cấp, chuyên nghiệp cho gia đình và phòng gym dịch vụ. Bên cạnh đó, quan trọng hơn hết là Gymaster có chế độ vận chuyển tại nhà trên toàn quốc, bảo trì khi máy móc bị lỗi và bảo hành đến 10 năm. Bạn hoàn toàn an tâm vì đây là công ty chuyên về thiết bị và cũng là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực này tại Việt Nam.

Hy vọng bài viết giúp bạn trả lời được câu hỏi: có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898