Cách Chơi Pickleball: Nắm Rõ 8 Quy Tắc Cho Người Mới

Muốn học cách chơi pickleball thì bạn không thể bỏ qua bài viết này. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người chơi dày dạn đang tìm cách nâng cao kỹ thuật thì những thông tin dưới đây đều rất hữu ích Hãy làm theo 9 quy tắc đơn giản này và bạn sẽ có cách chơi pickleball tự tin, dành chiến thắng ngoạn mục.

Luật chơi Pickleball

Quy tắc 1: Giao bóng

Mỗi cuộc chơi pickleball đều bắt đầu bằng một cú giao bóng. Người giao bóng ở bên phải sân, đối mặt với đối thủ, bắt đầu giao bóng. Bạn giao bóng theo đường chéo cho đối thủ, từ vị trí của mình đánh bóng vào khu vực giao bóng bên phải hoặc bên trái. 

Mục tiêu của cú giao bóng này là đưa bóng vào cuộc, khác với giao bóng của bộ môn quần vợt – mục tiêu là giao bóng thật mạnh để giành điểm ngay từ những phút đầu tiên của trận đấu.

Quy tắc số 2: Cú giao bóng của bạn phải thuận tay

Cách chơi pickleball chính là thực hiện một cú giao bóng phải được thực hiện bằng một cú đánh thuận tay để sử dụng lực tốt nhất từ tay. Điểm đánh bóng bắt đầu từ phía dưới thắt lưng của tay thuận. Cánh tay của bạn phải di chuyển theo hình vòng cung hướng lên khi đánh bóng. Bạn có thể đánh bóng từ trên không hoặc thả bóng xuống đất và đánh.

Quy tắc số 3: Mỗi điểm tiếp tục cho đến khi có lỗi

Sau khi giao bóng, trò chơi tiếp tục diễn ra cho đến khi xảy ra “lỗi” trong trận đấu. Trong chơi cách chơi pickleball, có ba loại lỗi cơ bản mà ai cũng cần phải nắm rõ:

• Đánh bóng vào khu vực “bếp” của đối thủ. 
• Một cú đánh bị đánh ra ngoài giới hạn: bao gồm chạm đất ở phía sau đường cuối sân hoặc bên ngoài đường biên.
• Một cú đánh bóng va vào lưới

Lưu ý rằng không có từ “cho phép” trong khi chơi pickleball, có nghĩa là nếu một quả giao bóng chạm lưới thì sẽ không được thực hiện lại mà sẽ tính lỗi luôn trong trường hợp này. Bóng được đánh khi nó tiếp đất, miễn là nằm trong phạm vi giao bóng. 

Quy tắc số 4: Bạn không thể chuyền bóng trong bếp

Trong pickleball, có một khu vực được gọi là “nhà bếp”, được coi là ‘bất khả xâm phạm”. Bạn cần nắm chắc quy tắc này trong cách chơi pickleball – đây là một quy tắc khá thú vị ở bộ môn. Bạn không thể thực hiện một cú chạm bóng, giao bóng nào khi đang có một bộ phận bất kỳ của cơ thể ở trong khu vực “nhà bếp”. 

Tại sao lại có quy định này? Khi chơi, bạn sẽ thấy người chơi đánh từ phía trên lưới hoặc gần lưới có lợi thế lớn. Như trong bóng chuyền, khi đánh sát lưới, người chơi dễ dàng thực hiện một cú đập bóng từ trên cao xuống mặt sân khiến cho đối thủ nhanh chóng rơi vào thế phòng thủ.  Dù cú đánh này sẽ khiến cho trận đấu trở nên cay cấn hơn nhưng nó đòi hỏi phòng thủ chặt chẽ và phù hợp hơn với những trận đấu đông người như bóng chuyền. 

Trong khi đó, những người phát minh ra Pickleball cho rằng, việc đứng ngay gần lưới khiến việc chuyền bóng, đặc biệt là thực hiện các cú đập bóng trở nên quá dễ dàng. Đó là một lợi thế không công bằng và đã lấy đi niềm vui. Và thế là khu vực ‘nhà bếp’ ra đời và ai cũng cần nắm rõ quy tắc này trong cách chơi pickleball.

Quy tắc số 5: Bạn có thể thực hiện những cú đột phá vào nhà bếp

Nếu đối thủ của bạn tung cú đánh ngắn hạ cánh trong bếp, bạn có thể tiến vào và đánh từ bếp. 

Dinks là một đòn phòng thủ và là một trong những phần quan trọng nhất chiến thuật và cách chơi pickleball. Đó là thực hiện một đường cong đi xuống khi đi qua lưới, thay vì thực hiện một cú đánh mạnh, nhiều lực thì hãy tạo ra một cú đánh khó đánh trả nhằm vào khu vực “nhà bếp”. Các cú đánh chéo sân dễ dàng chiếm ưu thế hơn bởi buộc đối thủ phải di chuyển để phản công – đây là cơ hội tạo ra lỗ hổng.

Quy tắc số 6: Bóng phải nảy sang cả hai bên trước khi một trong hai đội có thể tung cú vô lê

Trong cách chơi pickleball, bất kỳ người chơi nào cũng có thể thực hiện đánh từ trên không, bóng phải nảy lên mỗi bên một lần (được gọi là ‘quy tắc nảy đôi’).

Điều này có nghĩa là nếu đối thủ của bạn đang bắt đầu nhắm vào khu vực “bếp”, bạn đang ở trong tình thế nguy hiểm. Tại sao? Bởi vì đội quay về có thể tung cú sút ngay vào bạn và nếu bạn phản ứng bằng cú vô lê thì đó là lỗi. Bạn mất điểm.

Quy tắc này giữ cho đội giao bóng có cơ hội thực hiện lại. Nếu không có nó, đội giao bóng có thể dễ dàng lao vào lưới và lần nào cũng giành được lợi thế không công bằng. Đội lượt về sẽ phải vật lộn để giành lại giao bóng và giành được điểm.

Quy tắc số 7: Bạn chỉ giành được điểm khi giao bóng

Trong trò chơi pickleball, bạn chỉ giành được điểm khi giao bóng và bạn tiếp tục giao bóng cho đến khi thua lượt giao bóng. Sau khi giành được mỗi điểm trong lần giao bóng của mình, bạn đổi bên với đối tác của mình và giao bóng cho đối thủ.

Quy tắc số 8: Cả hai người giao bóng lần lượt

Trong mỗi lượt giao bóng khi chơi đánh đôi, cả hai người đều có cơ hội giao bóng. Và khi tính điểm trong môn bóng ném, bạn sẽ nghe thấy người chơi đọc ba số, “Không, không… hai “. Học cách chơi pickleball thì bạn phải hiểu được ý nghĩ của những con số này.

Quy tắc số 9: Đội đầu tiên được 11 điểm sẽ thắng – nhưng bạn phải thắng cách biệt 2 điểm

Tuân theo tất cả các quy tắc trên, trận đấu pickleball tiếp tục cho đến khi một đội được 11 điểm dẫn trước và cần có cách biệt 2 điểm

Vì vậy, nếu trận đấu hòa 10-10 thì tiếp tục đến 10-11. Quy tắc này có thể kéo dài thời gian thi đấu cho đến khi có cách biệt 2 điểm, điểm kết thúc phải là 12-10, 15-13 hoặc thậm chí 21-19. Cách tính điểm càng tăng thêm thú vị cho trận đấu.

Cách chơi Pickleball đúng luật

Mọi trận đấu pickleball đều bắt đầu bằng cú giao bóng. Không giống như quần vợt, mục đích của việc giao bóng trong môn này là đưa bóng vào cuộc, không phải là một vũ khí tấn công để ghi điểm chiến thắng. Theo Quy tắc chính thức về cách chơi Pickleball tại Hoa Kỳ :

• Giao bóng phải được thực hiện bằng cú đánh thuận tay sao cho tiếp xúc với bóng ở phía dưới thắt lưng
• Cánh tay phải di chuyển theo hình vòng cung hướng lên trên và điểm cao nhất của đầu vợt phải ở dưới cổ tay khi đánh bóng.
• Điểm cao nhất của đầu vợt không được cao hơn bất kỳ phần nào của đường tạo thành nơi khớp cổ tay uốn cong.

Cú giao bóng pickleball thường được đánh từ trên không. Vào tháng 1 năm 2021, USA Pickleball đã cập nhật các quy tắc để cho phép thực hiện “quả giao bóng”. Điều này có nghĩa là bây giờ bạn có thể thả bóng và đánh cú giao bóng của mình nếu bạn muốn.

Vị trí tiếp bóng trên sân

Cách chơi pickleball, bạn luôn giao bóng ở ô giao bóng đối diện theo đường chéo. Cú giao bóng của bạn phải vượt qua hoàn toàn đường bếp và tiếp đất giữa đường biên và đường cơ sở để tính. “Trên tuyến” đối với đường cơ sở và đường biên là tốt.

Vị trí đứng khi tiếp bóng 

Bạn phải đứng sau vạch cuối sân khi giao bóng trong trận đấu. Bàn chân của bạn không thể chạm hoặc vượt qua vạch – đây cũng là quy tắc chung của nhiều bộ môn khác liên quan đến bóng.

Bạn nên ở lại phía sau đường cuối sân cho đến khi trúng cú đánh thứ ba. Nếu bạn chạy vào bếp sau khi giao bóng, bạn có nguy cơ vi phạm quy tắc của cách chơi pickleball.

Chiến lược đánh bóng

Mặc dù mục tiêu của cú giao bóng pickleball là đưa bóng vào cuộc nhưng bạn có thể sử dụng nó để làm lợi thế cho mình. Dưới đây là ba chiến lược để cải thiện cú giao bóng:

• Thực hiện những cú giao bóng ngắn: Khi đó, đối thủ của bạn phải chạy tiến về phía “căn bếp” và tốn kém thêm thời gian để đánh trả lại. Chiến thuật này bắt buộc đối thủ cần có nhiều kỹ năng xử lý trên sân bóng, hoặc không họ sẽ thua trận nhanh chóng.
• Đánh bóng thấp: Những cú đánh thấp khiến đối thủ của bạn khó có thể thực hiện đánh trả một cú đánh mạnh mẽ hơn.
• Thêm độ xoáy cho cú đánh nâng cao: Bằng cách thay đổi góc của cổ tay khi thực hiện cú giao bóng, bạn có thể thực hiện tất cả các kiểu xoáy trong cú giao bóng. Một cú xoay người bất ngờ có thể khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác và có thể phạm lỗi khi phản công lại.

Cách chơi Pickleball đơn

Đánh đôi là cách chơi pickleball phổ biến nhất, nhưng bạn cũng có thể chơi pickleball đơn. Cách chơi này tương tự như đánh đôi, ngoại trừ việc chỉ có một người chơi ở mỗi bên thay vì hai người. 

Một điểm khác biệt chính trong cách chơi pickleball đơn là ở chỗ: người chơi giao bóng từ bên nào dựa trên điểm số của họ.

Một điểm khác biệt nữa là ở cách tính điểm – không cần gọi ra số thứ ba. Trọng tài hoặc bình luận viên chỉ gọi ra hai số: điểm của họ (thứ nhất) và điểm của đối thủ (thứ hai). Dưới đây là năm quy tắc tính điểm chính trong chơi pickleball đơn:

• Quả giao bóng đầu tiên của mỗi bên bắt đầu ở phía bên phải
• Nếu người giao bóng thắng cuộc trong trận đấu thì người giao bóng sẽ đổi bên sân
• Nếu người nhận bóng thắng cuộc trong trận đấu sẽ không cần phải đổi bên sân.
• Chỉ một lần giao bóng cho mỗi lượt đấu: nếu người giao bóng thua một pha giao bóng, quả bóng sẽ chuyển sang người nhận để thực hiện giao bóng lại
• Không có người chơi thứ hai ở cùng một đội vì vậy nếu bạn thua trong lượt giao bóng của mình thì lượt tiếp theo sẽ thuộc về đối thủ. Vậy Làm thế nào để bạn biết nên giao bóng từ phía nào của sân trong nội dung bóng ném đơn?

Trong cách chơi pickleball đơn, giao bóng luôn được thực hiện từ bên phải sân khi người giao bóng đạt số điểm chẵn (0, 2, 4, 6, 8 hoặc 10 điểm). Khi người giao bóng có số điểm lẻ (1, 3, 5, 7, 9) thì quả giao bóng được thực hiện từ phía bên trái.

Tất cả các quy tắc khác về giao bóng, lỗi, đường biên và khu vực không bắt bóng chuyền (hoặc ‘bếp’) đều giống hệt nhau ở nội dung đánh đơn cũng như đánh đôi.

Cách chơi Pickleball đôi

Như đã nói ở trên, đánh đôi là cách chơi pickleball phổ biến nhất. Trong nội dung đánh đôi, hai người chơi ở cùng một đội đều có cơ hội giao bóng. Việc tính điểm sẽ luôn bao gồm 3 con số, chẳng hạn như: 3-2-2

Những con số này thể hiện rõ tình hình của trận đấu đang diễn ra như thế nào. Giả sử bạn có 3 điểm, đối thủ của bạn có 2 điểm và bạn đang bắt đầu giao bóng. Bạn hô “3-2-1” rồi giao bóng. Nếu bạn thua cuộc giao bóng, quả giao bóng sẽ chuyển sang đối tác của bạn, họ sẽ thông báo “3-2-2”.

Bây giờ tất cả người chơi đều biết rằng nếu đội của bạn thua một pha giao bóng thứ hai thì đội của bạn sẽ phải nhường quyền giao bóng cho đối thủ.

Trong môn pickleball, quả bóng phải nảy lên mỗi bên một lần trước khi bất kỳ cầu thủ nào có thể thực hiện cú vô lê đánh từ trên không.

Để thực hiện quy tắc nảy đôi, người nhận bóng phải để bóng nảy lên (lần nảy thứ 1) trước khi trả lại. Cả hai đấu thủ của đội giao bóng phải đứng ở vạch cuối sân vì họ cũng phải để bóng nảy lên (lần nảy thứ 2) trước khi trả bóng. 

Nếu bạn ở trong đội nhận bóng nhưng không nhận bóng (không phải người nhận bóng), vị trí tốt nhất của bạn là ở đường bếp. Điều này là do quy tắc nảy hai lần sẽ được thực hiện trước khi bạn có thể đánh bóng và bạn sẽ có thể thực hiện cú vô lê nếu có thể.

Cách ghi điểm trong trò chơi

Về cơ bản, cách chơi pickleball không quá khó khăn, thậm chí, nó còn dễ tiếp cận hơn rất nhiều bộ môn khác và cách ghi điểm cũng vậy. Cách duy nhất để ghi điểm trong môn bóng pickleball là giành chiến thắng trong lượt đánh. Trận đấu bắt đầu bằng quả giao bóng và tiếp tục cho đến khi phạm lỗi, bóng đi ra ngoài biên hoặc một đội không trả lại bóng trong ranh giới của sân. 

Giữ điểm trong khi chơi pickleball là kỹ năng cơ bản mà mọi người chơi nên nắm vững. Cho dù cách chơi pickleball đơn hay đôi, hãy nhớ rằng, đối thủ sẽ không ghi điểm cho bạn. Bạn càng luyện tập nhiều thì đạt điểm số sẽ càng dễ dàng hơn!

Việc tính điểm có thể gây nhầm lẫn, đặc biệt đối với những người mới bắt đầu chơi pickleball. Tỉ số của trò chơi Pickleball gồm có 3 số: 2-1-1

Số đầu tiên là điểm của đội bạn. Số thứ hai là điểm của đối thủ . Và con số thứ ba – con số thường gây nhầm lẫn nhiều nhất – cho biết người giao bóng là ai. Nó sẽ luôn là 1 hoặc 2. Trong bóng ném đôi, mỗi người chơi trong một đội đều có cơ hội giao bóng.

Vì vậy bạn cần biết người chơi nào đang giao bóng. Và bởi vì bạn đổi bên sau mỗi điểm bạn thắng, bạn không thể dựa vào vị trí trên sân của mình để nhớ đó là cú giao bóng của ai.

Giả sử bạn có quyền được giao bóng tại, đội của bạn có 2 điểm, đối thủ có 1 điểm. Nếu bạn là người giao bóng đầu tiên, bạn sẽ hô to: “2-1-1”

Nếu bạn thua trong lượt giao bóng, quả giao bóng sẽ thuộc về đồng đội của bạn, họ sẽ hô to “2-1- 2 ” trước khi phát bóng đi. Bây giờ tất cả người chơi đều biết rằng nếu đội của bạn mất điểm trong lượt giao bóng thứ hai này thì cơ hội sẽ thuộc về đối thủ. Chính vì thế, không chỉ bạn mà đồng đội của bạn cũng cần biết rõ cách chơi pickleball cùng với những quy tắc đi kèm để ghi được điểm số tốt nhất.

Vì bạn chỉ giành được điểm trong lần giao bóng của mình nên đối thủ của bạn sẽ công bố tỷ số tương tự, chỉ với tổng điểm của họ trước: “1-2- 1 “.

Một ngoại lệ cho quy tắc này cũng như cách chơi pickleball hay không? Ở lần giao bóng đầu tiên của trận đấu, tỷ số bắt đầu: “0-0-2”. Khi đó, đội giao bóng chỉ được thực hiện một lần giao bóng mà thôi. Quy tắc này đảm bảo lợi thế và công bằng cho cả hai đội chơi.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về luật chơi pickleball. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898