7 So sánh Ghế Tập Tạ Đa Năng Và Ghế Tập Tạ Đơn

Nếu bạn đang quan tâm đến việc setup homegym tại nhà, hay đang cần tìm hiểu về thiết bị gym như ghế tập tạ đa năng và ghế tập tạ đơn năng thì cùng Gymaster so sánh 2 thiết bị này để có thêm thông tin ngay nhé.

So sánh ghế tập tạ đa năng với ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn hay còn được gọi là ghế tập tạ cố định, ghế vớt tạ hoặc ghế tập tạ Olympic, đây là loại thiết bị đơn giản mà phòng gym nào cũng có dùng để hỗ trợ nhiều loại bài tập. Nó giống như một chiếc ghế dài bình thường, không có cơ chế nghiêng hay bất kỳ tính năng đặc biệt nào.

Ghế tập tạ đa năng có thể điều chỉnh độ dốc cho bạn ngồi với tư thế nghiêng ở mức mong muốn, thường ghế tập tạ đa năng sẽ được tích hợp thêm một vài chi tiết để có thể tập được nhiều vùng cơ khác và các bài tập khác nhau. Ghế tập tạ đa năng thường được tích hợp trong giàn tạ đa năng để nâng cao tính khả dụng của giàn tập. 

Thiết kế

Thiết kế ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn được thiết kế khá đơn giản gồm khung ghế và đệm ngồi, giống các ghế ngồi bình thường. Ghế tập tạ đơn dễ lắp ráp, tháo rời, trọng lượng ghế cũng khá nhẹ nên di chuyển dễ dàng. Với ghế tập tạ đơn chịu được tải trọng lớn hơn, đạt chuẩn quốc tế thì được gọi là tế tập tạ Olympic, làm từ chất liệu thép cao cấp thường được sử dụng trong các phòng gym cao cấp. 

Thiết kế ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng bề ngoài giống như ghế tập tạ đơn nhưng ghế tập tạ đa năng được thiết kế có thể điều chỉnh độ dốc một cách dễ dàng, và tích hợp thêm các bộ phận khác trên ghế để người dùng có thể linh hoạt tận dụng tập các vị trí nhóm cơ khác trên cơ thể. Ghế tập tạ đa năng thường được tích hợp vào các giàn tạ đa năng hoặc là ghế riêng lẻ. Là sự chọn yêu thích của nhiều người xây dựng home gym tại nhà. 

Công dụng 

Công dụng ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn được kết hợp với tạ đơn để tập luyện các nhóm phần trên như cơ ngực, cơ vai. Ít tính năng tập luyện hơn so với các dòng ghế đa năng nhưng nó vẫn là thiết bị thiết yếu và cần thiết ở bất kỳ phòng gym nào.

Công dụng ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng được dùng với tạ đơn nhưng do có thể điều chỉnh được độ nghiêng tùy ý nên bạn có thể tập phần lớn các nhóm cơ như cơ ngực, cơ vai, cơ đùi, cơ lưng, bụng,…Ngoài ra nếu kết hợp với các giàn tạ đa năng ghế tập tạ đa năng có thể sử dụng cùng với các tạ đòn để tập cho nhóm cơ ngực phát triển tối đa nhất.

Cách sử dụng

Cách sử dụng ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn được sử dụng đơn giản thường là nằm để đẩy ngực hoặc ngồi để đẩy vai.

Cách sử dụng ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng có thể điều chỉnh độ dốc bên hông của ghế, bạn có thể ngồi nghiêng hoặc nằm để đẩy ngực, ngồi tựa lưng để tập cơ vai và cơ tay, nằm sấp nghiêng để tập cơ lưng .

 Ưu điểm

Ưu điểm của ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn có ưu điểm nhỏ gọn, không cồng kềnh, giá thành thấp, chiếm diện tích ít và có thể dễ dàng di chuyển bất kì đâu nếu muốn. Phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện, thích hợp cho mọi người trong gia đình đều có thể tập luyện được.

Ưu điểm của ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng cũng có thiết kế nhỏ gọn, tập được đa dạng bài tập với một chiếc ghế. Những bài tập với ghế tập tạ đa năng đa dạng hơn giúp cho bạn đạt hiệu quả tốt hơn trong việc tập luyện.

Nhược điểm 

Nhược điểm của ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn có nhược điểm chịu được tải trọng không cao lắm, và với những người hơn 1m8 ghế sẽ ngắn hơn so với người tập. Các bài tập sử dụng ghế tạ đơn cũng đơn giản và ít đa dạng hơn, dễ gây nhàm chán và chưa thể giúp bạn phát triển bản thân đến mức tối đa.

Nhược điểm của ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng giá thành có nhỉnh hơn chút đỉnh nhưng sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn.

Tính khả dụng

Tính khả dụng của ghế tập tạ đơn

Ghế tập tạ đơn phù hợp với các phòng tập chuyên dụng hoặc những gia đình có không gian tập luyện nhỏ gọn với mục đích duy trì sức khỏe. Tuy vậy, nếu setup một phòng gym tại nhà thì bạn nên ưu tiên ghế tập tạ đa năng để có thể tận dụng tối đa cũng như tối ưu điện tích.

Tính khả dụng của ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng phù hợp cho những người bận rộn muốn thiết lập một không gian tập luyện chuyên nghiệp tại nhà, giúp nâng cao cơ bắp và mục đích luyện tập.

Giá thành

Giá ghế tập tạ đơn

Với dòng ghế giá rẻ, đa phần trên thị trường là những mẫu ghế thẳng đơn giản, không có nhiều các mẫu ghế chuyên biệt cho các bài tập chuyên về ngưc, vai, bụng,…Vì đa phần đều là từ các thương hiệu tự gia công tại Việt Nam. Chỉ cần bỏ ra số tiền trong khoảng 1 triệu đến 2 triệu là bạn hoàn toàn sở hữu được một chiếc ghế tập tạ đơn giá rẻ. Tuy vậy, về chất lượng thì những chiếc ghế này chỉ ở mức sử dụng được. Còn với những chiếc ghế tập tạ đơn, thiết kế chuyên cho một bài tập cụ thể như đẩy ngực trên, đẩy ngực ngang,…từ các thương hiệu uy tín như Spirit, Tiger Sport thì bạn cần bỏ ra số tiền khoảng 10 triệu đồng. 

Giá ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng cũng có phân khúc giá rẻ và cao cấp, thường có giá thành khoảng 3 triệu là mức giá phổ biến nhất cho các loại ghế tập đa năng thương hiệu Việt Nam. Mức giá từ khoảng 10 triệu trở lên là ghế tập tạ đa năng chất lượng từ các thương hiệu nhập khẩu, có chất lượng tốt.

Xem ngay: Review Top 5 Ghế Tập Tạ Đơn Cao Cấp Tốt Nhất Hiện Nay

Bảng so sánh ghế tập tạ đa năng với ghế tập tạ đơn

Nên mua ghế tập tạ đa năng hay ghế tập tạ đơn

Tùy vào nhu cầu mục đích tập luyện của bạn mà có lựa chọn hợp lý. Nếu bạn chỉ cần một bề mặt phẳng và vững chắc để thực hiện động tác đẩy tạ thì băng ghế phẳng sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Hoặc chỉ với mục đích tập để duy trì sức khỏe, cơ bắp thì việc lựa chọn ghế tập tạ đơn sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí, không gian tập. Nếu như bạn muốn tập luyện chuyên nghiệp tại nhà, xây dựng và phát triển cơ bắp một cách mạnh mẽ thì ghế tập tạ đa năng sẽ là lựa chọn thích hợp dành cho bạn. Bạn có thể lựa chọn các ghế tập đa năng được kết hợp giàn tạ đa năng để đẩy nhanh mục đích luyện tập của bản thân. 

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về ghế tập tạ đa năng và ghế tập tạ đơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về setup phòng gym thì comment ngay phía dưới bài viết này, Gymaster sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về kinh nghiệm đầu tư phòng gym, thiết bị gym và hướng dẫn tập luyện tại Blog Gymaster nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Gymaster – Setup phòng gym trọn gói từ A-Z
Hotline: 0931 458 898