• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

“MỠ VÀ LÝ DO GIẢM MỠ THẤT BẠI”

Sáng ngày 26/08/2018 tại tầng 6 tòa nhà Gymaster - số 235 - 237 đường 9A, KDC Trung Sơn đã diễn ra buổi workshop chủ đề “MỠ VÀ LÝ DO GIẢM MỠ THẤT BẠI” được giải đáp bởi chuyên gia fitness Gymaster đã kết thúc thành công tốt đẹp.

Tại buổi workshop, các khách mời tham gia đã có buổi trao đổi hữu ích về vấn đề về MỠ với  chuyên gia fitness Gymaster Mr Quyền Phạm và những chia sẻ, giải đáp thắc mắc của khách mời từ Master trainer Mr Tony Hopkins.

VÌ SAO AI CŨNG ÁM ẢNH MỠ?

MỠ là nỗi ám ảnh của không ít người, nhất là các chị em phụ nữ thậm chí đến các chàng trai. Khi cuộc sống ngày càng hiện đại, tiện nghi. Cùng với sự du nhập các văn hóa ẩm thực từ các nơi trên thế giới, tỉ lệ người dư thừa mỡ ngày càng cao.

Trọng lượng mỡ cho phép trong cơ thể chúng ta là 30%. Nếu tỉ lệ mỡ càng cao thì nguy cơ mắc bệnh của chúng ta càng nhiều như: Cao huyết áp, các bệnh về gan, tim mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ, gan nhiễm mỡ, gút, ung thư,... Bên cạnh đó, những người béo phì, lượng mỡ dư thừa thường bị kì thị dẫn đến tâm lý tự ti và trầm cảm.


CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐỂ GIẢM MỠ

Để giảm mỡ, chúng ta thường chọn cho mình những phương pháp cấp tốc như nhịn ăn, sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hay tập thể dục một cách thiếu khoa học dẫn đến nguy hại cho sức khỏe, cơ thể suy nhược nhưng trọng lượng cơ thể vẫn tăng và việc giảm mỡ gần như thất bại.

Theo anh Tony chia sẻ, để giảm mỡ thành công, việc trước tiên cần phải làm là xác định được lượng mỡ hiện tại trong cơ thể thông qua bảng kiểm tra chỉ số cơ thể INBODY. Và chúng ta cần xác định được nhịp tim tối đa của cơ thể để có thể lên kế hoạch xây dựng mục tiêu giảm mỡ được hiệu quả.

Vì cơ địa mỗi người khác nhau nên sẽ có chế độ tập khác nhau, với những người cao huyết áp hay bị rối loạn mỡ máu và một số bệnh lý khác, sức khỏe sẽ không cho phép họ được vận động với các bài tập cường độ mạnh.

Còn với những bạn cần giảm mỡ nhưng cường độ vận động không đạt đến mức cho phép thì việc tập luyện vừa mất thời gian, mất sức nhưng hiệu quả mang lại không cao. Để giải quyết được những vấn đề trên, khi đến với trung tâm Gymaster, với những kiến thức chuyên môn của ngành, các PT sẽ có những kế hoạch tập luyện phù hợp cho từng học viên.

Bên cạnh việc tập luyện đúng phương pháp, dinh dưỡng cũng chiếm 1 phần rất quan trọng. Người dân Việt Nam với truyền thống ăn cơm trắng từ ngàn xưa, cơm trắng là một trong những nguồn giàu tinh bột. Nó có vai trò quan trọng trong việc cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể chủ yếu lại thông qua chất đạm. Vì thế, đối với những bạn muốn giảm mỡ hay những bạn cần tăng cơ, tăng cân thì chúng ta  cần bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của mình thông qua sự hướng dẫn và tư vấn của các chuyên gia.


GIẢM MỠ NHANH CHÓNG CÙNG TRUNG TÂM GYMASTER

Việc giảm mỡ không đơn giản chỉ tập luyện một sớm một chiều là được mà cần phải có 1 kế hoạch cụ thể. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp các bạn nữ có vóc dáng cân đối, săn chắc, xương chắc khỏe, tăng sức mạnh cơ bắp cho nam giới, cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng bệnh tai biến mạch máu, mang lại một tinh thần sảng khoái, sức khỏe dẻo dai.

Để hỗ trợ cho việc giảm mỡ của bạn hiệu quả, đến với trung tâm Gymaster, với sự hướng dẫn của những huấn luyện viên giàu kinh nghiệm là những chuyên gia thể hình quốc tế sẽ giúp bạn có phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng thích hợp cho từng học viên. Chắc hẳn các bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cho mình vóc dáng hằng mơ ước và đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

===================================================================

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top