VÌ SAO CÁC BẠN GÁI LẠI CÓ XU HƯỚNG LUYỆN TẬP KICKBOXING

Bạn có biết vì sao các bạn gái lại có xu hướng luyện tập Kickboxing hay không ? Cùng tìm hiểu ngay bây giờ để sau một thời gian ngắn, bạn cũng sẽ nhận ra sự khác biệt trên cơ thể mình nhé.

Việc luyện tập Kickboxing mang đến tỉ lệ calories tiêu hao khá cao ( từ 600 đến 900 calo mỗi giờ tùy theo bài tập). Ngoài ra, môn thể thao này cũng giúp các phần cơ săn chắc, đốt mỡ ở vùng eo, bụng, lườn. Đặc biệt cơ thể của bạn cũng phải tập luyện các thế tránh đòn trước những cú tấn công như vũ bão.

01 42b8482bbe6c48b6bb40725fa908cb6f 1

Luyện tập Kickboxing giúp đốt cháy calo rất hiệu quả

Kickboxing cải thiện sức mạnh toàn cơ thể

Sự phối hợp của đấm, né, chạy và nhảy đòi hỏi bạn phải có một sức mạnh tuyệt vời. Do đó trong quá trình tập luyện Kickboxing, bên cạnh những bài về kỹ thuật, bạn sẽ phải tập những bài tập giúp tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể.

Squat, chống đẩy, plank và bài tập tạ nhẹ kết hợp với chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ và chạy bứt tốc đều được thực hiện trong vòng 15- 30 phút đầu tiên của buổi tập.

02 92010cac00ec415496ae49508dabc9dd

Kickboxing cải thiện sức mạnh cho toàn cơ thể 

Kickboxing tăng cường sức khỏe tim mạch

Tác dụng của những bài tập cardio là để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, tiêu hao năng lượng và giúp bạn giảm cân. Thế nhưng “tập cardio” không có nghĩa là cứ chạy liên tục trong cả tuần rồi chán trong chớp mắt.

Với các bài tập kickboxing, những hoạt động như chạy vòng quanh, né, đấm sẽ giúp bạn luyện cardio cho cả hai mà không cần lo lắng đến việc phân bổ bài tập.

Giảm căng thẳng khi luyện tập Kickboxing

Cuộc sống hàng ngày có quá nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi? Vậy thì việc luyện tập Kickboxing chính là cách hữu hiệu nhất để giải tỏa căng thẳng đó. Xu hướng đập phá để giảm stress được khoa học chứng minh là rất hiệu quả.

Thay vì đập phá đồ đạc rồi phải mất công dọn dẹp chúng thì dồn hết sự bực tức vào nắm đấm lên những bao cát hay tung một cú sút mạnh mẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho chính bạn.

03 8331b7e741944ecfa766e94aa366fca4

Kickboxing còn là một môn võ giúp các chị em tự vệ trong những lúc cần thiết

Kickboxing giúp bạn nhanh tay, lẹ mắt hơn

Kickboxing không chỉ bao gồm các bài tập gym mà còn bao gồm cả các bài võ thuật và boxing. Võ thuật yêu cầu người tập phải nhanh nhẹn để có thể phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Chính vì thế mà khi tập luyện Kickboxing bạn cũng sẽ tăng phản xạ tự nhiên, giúp cơ thể và đầu óc linh hoạt hơn rất nhiều.

Môn thể thao này dựa trên môn võ nổi tiếng là Boxing và Muay Thái, nên sẽ giúp bạn dễ dàng thoát ra khỏi các tình huống nguy hiểm, nhất là các bạn nữ.

Kickboxing là một môn thể thao thời thượng để rèn luyện sức khoẻ và tăng cường bản lĩnh của bạn. Hơn thế nữa, tập luyện Kickboxing là một trong những hình thức fitness phổ biến nhất mà phụ nữ trên thế giới hiện nay đang có xu hướng dùng để lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ









    Tại sao nên chọn dịch vụ setup phòng gym của Gymaster ?

    Gymaster một cái tên không quá xa lạ trong lĩnh vực kinh doanh Gym nói chung và dịch vụ setup phòng gym nói riêng. Gymaster mang đến cho quý khách hàng sự hài lòng và sự an tâm nhờ vào các tiêu chí chất lượng sau:

    * Với hơn 10 năm kinh doanh trong lĩnh vực Gym

    Gymaster tiên phong trong lĩnh vực kinh doanh gym sở hữu hệ thống kinh doanh phòng gym chất lượng, chuyên phân phối đa dạng, đầy đủ các dòng sản phẩm gym và có nhiều giải pháp kinh doanh gym hiệu quả được thử nghiệm thực chiến.

    * Dịch vụ setup gym trọn gói A – Z

    Gymaster mang đến cho khách hàng đầy đủ các giải pháp liên quan đến setup và vận hành kinh doanh bao gồm thủ tục pháp lý, thiết kế, bố trí, thi công, thương hiệu,…

    * Cung cấp giải pháp kinh doanh gym hiệu quả

    Tích lũy từ nhiều năm kinh doanh thực tế trong lĩnh vực Gym, chúng tôi sẽ chia sẻ lại những công thức bí quyết để kinh doanh thành công và xây dựng cho khách hàng những chính sách vận hành hiệu quả đã được kiểm chứng.

    * Tối ưu và tiết kiệm chi phí đầu tư của khách hàng.

    Hiểu được sự quan tâm rất lớn của khách hàng đối với chi phí đầu tư, chúng tôi luôn đưa ra các giải pháp tiết kiệm và tối ưu ngân sách nhất có thể nhưng vẫn mang lại chất lượng kinh doanh

    * Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm

    Gymaster với phương châm “Tận tâm phục vụ” đội ngũ nhân viên của chúng tôi được đào tạo chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sẽ tư vấn chi tiết cụ thể các vấn đề khách hàng đang quan tâm

    * Nhà phân phối sản phẩm gym uy tín với đầy đủ các chính sách bảo hành

    Gymaster nhà phân phối chuyên cung cấp những sản phẩm, thiết bị phòng gym uy tín chất lượng, có đầy đủ các chính sách bảo hành hậu mãi. Với lợi thê này chúng tối tự tin mang đến cho khách hàng những thiết bị chất lượng và giá thành cạnh tranh nhất.

    * Setup và tư vấn cho hơn 200 phòng gym kinh doanh thành công trên toàn quốc.

    Không ngừng nổ lực và phát triển, nhằm nghiên cứu đưa ra những giải pháp kinh doanh ngày càng tốt hơn, giúp các đối tác phòng gym của Gymaster sẽ ngày càng pháp triển và thành công không ngừng.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.