• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

Tập yoga vóc dáng cân đối, trẻ hóa tự nhiên

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tập yoga để giảm cân, tạo vóc dáng cân đối trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ hơn chưa. Cùng tìm hiểu, người bạn đồng hành Yoga đang được nhiều người tìm đến này nhé.

Đối với những người có thân hình tròn trĩnh, phụ nữ sau sinh, người trung niên thì việc tập luyện Yoga thường xuyên là một lựa chọn thông minh để cải thiện vóc dáng cân đối, trẻ hóa tự nhiên mà không cần phải vận động mạnh và thích hợp với tất cả mọi người.

Phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng nhờ Yoga

Lợi ích khi tập Yoga có thực sự đúng ?

Lợi ích từ việc tập luyện Yoga đã được chứng minh trong các cuộc nghiên cứu của nhiều chuyên môn, các chuyên gia đã khẳng định rằng, khi bạn tập luyện Yoga thường xuyên thì bạn có thể giảm trọng lượng hiệu quả mà không cần tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào.

Khi tập Yoga bạn có thể giảm được 300 calo sau nữa giờ tập luyện Yoga, tương đương với việc gập bụng hoặc sử dụng các loại máy chạy bộ khác trong phòng tập. Một nghiên cứu của Mỹ trên 15.000 người đã cho thấy, nhóm tập ít nhất 3 buổi yoga trong một tuần đã giảm được 3kg sau một tháng.

Yoga còn có tác dụng giảm stress, lo âu hỗ trợ tinh thần luôn thư thái,

Yoga mang đến khả năng giảm cân nhanh chóng

Những bài tập Yoga luôn cần huy động một lượng lớn calo nên cơ thể của bạn sẽ sử dụng dung lượng mỡ dư thừa để tập trung toàn bộ sức mạnh vào các cơ bắp và chuyển động của cơ thể. Vì vậy, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy dần dần khiến cho cơ bắp săn chắc và gọn gàng hơn.

Việc tập luyện yoga thường xuyên sẽ tạo nên nhiệt trong cơ thể, bạn sẽ thấy cơ thể của mình ấm dần lên, toát mồ hôi từ đó có thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Các động tác Yoga còn giúp bạn hạn chế lượng mỡ thừa trong nội tạng, giảm nguy cơ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Yoga mang đến khả năng giảm cân nhanh chóng

Cơ thể tăng cường trao đổi chất khi tập Yoga

Tuyến giáp là nơi tạo ra các hormone giúp cho cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, một số người khó kiểm soát cân nặng và rất dễ tăng cân là do tuyến giáp không được tốt.

Chính vì vậy, khi tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp cho tuyến giáp được kích hoạt, từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều.

Cơ thể tăng cường trao đổi chất khi tập Yoga

Phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng nhờ Yoga

Khi bạn tập luyện Yoga thường xuyên thì những bài tập sẽ giúp điều tiết cơ thể, đào thảo độc tố ra ngoài, giúp bạn cải thiện vóc dáng, thân hình cân đối, thon gọn hơn. Bên cạnh đó, Yoga còn mang lại sức khỏe từ thể chất đến tinh thần bằng cách đem đến nguồn năng lượng từ bên trong, khiến người tập luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Ngoài ra, Yoga còn có tác dụng giảm stress, lo âu hỗ trợ tinh thần luôn thư thái, có giấc ngủ ngon, làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, vết nhăn cho người lớn tuổi và ngừa mụn cho các bạn trẻ.

Khi tập luyện Yoga thường xuyên, cơ thể của bạn chẳng những không mất sức, mệt mỏi, chán nản mà luôn hăng say, tươi vui, tràn đầy sức sống, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sngr khoái, vóc dáng ngày càng quyến rũ hơn.

Nếu bạn muốn tìm đến những lớp học Yoga thoải mái, tiện nghi, hỗ trợ thư giãn tuyệt đối hãy nhanh chóng đến với Gymaster để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top