• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

Tập luyện Yoga thường xuyên – Viên thuốc kỳ diệu chống lão hóa ( Phần 1)

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Trẻ hóa, khỏe mạnh, giảm cân là 3 nhu cầu được nhiều người mong muốn và tìm hiểu với nhiều phương pháp hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện Yoga thường xuyên thì đây sẽ là một viên thuốc kỳ diệu để chống lão hóa cho mọi người.

Đã có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh khi bạn tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể cải thiện sức khỏe đồng thời làm chậm quá trình lão hóa đồng thời cũng làm bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Yoga sẽ còn giúp cơ thể hạ lượng đường trong máu và cholesterol hiệu quả

Tập Yoga giúp giảm huyết áp và chống lão hóa

Huyết áp cao còn là một nguyên nhân khiến não lão hóa sớm. Không ít nghiên cứu đã cho ra khẳng định, chỉ cần duy trì 30 phút yoga mỗi buổi với tần suất 3 – 4 lần/tuần, bạn đang giúp chính mình giảm tự nhiên huyết áp đây còn là nguyên nhân gây ra các tai biến, chứng giòn xương.

Khi tập luyện, Yoga sẽ còn giúp cơ thể hạ lượng đường trong máu và cholesterol hiệu quả, thậm chí đốt cháy mỡ thừa, có thể thay thế cho các bài tập cardio.

Yoga sẽ giúp cho bạn bền sức và uyển chuyển hơn

Thường xuyên tập Yoga hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý

Chỉ yoga mới có thể khiến bạn chạm đến những động tác mà trong sinh hoạt hàng ngày bạn không thể nào thực hiện được. Các tư thế này sẽ giúp bạn giải thoát hết mọi cơn đau lưng, đau vai, đau cơ, xương khớp trở nên dẻo dai. Nhờ vậy, các cơ quan được hồi sinh mạnh mẽ.

Những nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi tập luyện Yoga thường xuyên trong 12 tuần giúp bạn thăng hoa cảm xúc, tự tin hơn. Về sinh lý sẽ tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục chon am, tăng cường năng lượng cơ sàn chậu ở nữ. Về phương pháp thở trong Yoga sẽ giúp cho bạn bền sức và uyển chuyển hơn.

Tập luyện Yoga thường xuyên làn da sẽ trở nên hồng hào và săn chắc hơn 

Bài tập Yoga giúp thải độc, trẻ hóa làn da

Khi thực hiện những bài tập Yoga, bạn sẽ thấy cơ thể của mình đổ rất nhiều mồ hôi, đây thực sự là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể của bạn đang diễn ra quá trình thanh lọc, thải độc.

Yoga sẽ làm nóng dòng máu và đưa tất cả các độc tố trong cơ thể lên trên bề mặt da sau đó thoát ra ngoài. Chính vì vậy, khi bạn kiên trì tập luyện Yoga thường xuyên làn da sẽ trở nên hồng hào và săn chắc rõ ràng.

Trên đây là những thông tin về tập luyện Yoga thường xuyên – Viên thuốc kỳ diệu chống lão hóa, nếu bạn thắc mắc những bài tập làm trẻ hóa, lưu giữ tuổi thanh xuân, hãy đến với Gymaster để được tư vấn tốt nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top