• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

Những loại thực phẩm xóa vết rạn da khi tập gym

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Bạn đang phân vân khi chọn những loại thực phẩm xóa vết rạn da khi tập gym hiệu quả và an toàn với sức khỏe của mình. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin sau đây để có được kinh nghiệm hữu hiệu nhất.

Khi chọn các loại thực phẩm xóa vết rạn da khi tập gym, bạn cần phải lên kế hoạch ăn uống hợp lý để không ảnh hưởng đến quá trình tập cũng như có thể cung cấp cho cơ thể có được một nguồn dinh dưỡng hợp lý nhất.

Vitamin E ngăn ngừa và giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn hiệu quả 

Xóa vết rạn da từ thực phẩm có vitamin E

Điều đầu tiên để giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da là đảm bảo được chế độ ăn uống nhiều vitamin E. Lý do vitamin E là quan trọng vì nó giúp ngăn ngừa và giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn, với đặc tính chống oxy hóa mạnh và khả năng bảo vệ các sợi collagen trong da khỏi các tác hại từ gốc tự do.

Các thực phẩm xóa vết rạn da khi tập gym hữu hiệu như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt thông, đậu phộng, mơ khô, ô liu xanh, bột ớt đỏ đều là những nguồn tuyệt vời của vitamin E. Nếu bạn không thích các loại thực phẩm này, bạn có thể lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp để có được lượng tối ưu vitamin E mỗi ngày. Một liều hàng ngày khoảng 100-400 IU cho kết quả tốt nhất

Một cách xóa vết rạn da nữa là thoa trực tiếp vitamin E lên khu vực bị ảnh hưởng bằng cách đặt một lượng nhỏ dầu vào bàn tay của bạn và từ từ xoa vào vùng bị ảnh hưởng, xoa tròn trong 30-60 giây. Sử dụng vitamin E 2-3 lần mỗi ngày cho kết quả tốt. Đừng lo lắng vì vitamin E không quá tốn kém

Vitamin A kích thích quá trình tái tạo các tế bào biểu bì, collagen trong da 

Xóa vết rạn da từ thực phẩm có vitamin A

Để giúp cải thiện xóa vết rạn da cũng như có thể phục hồi làn da sau khi bị tổn thương thì vitamin A là sự lựa chọn đúng. Vitamin A kích thích quá trình tái tạo các tế bào biểu bì, collagen trong da được tăng lên cũng như da được đàn hồi tốt

Xóa vết rạn da từ phẩm có chất kẽm

Không thể bỏ qua kẽm vì đặc tính đầu tiên của kẽm là sản xuất collagen. Giữ vết rạn khi tâp gym ở dưới dạng kiểm soát và hạn chế tối đa các cơ hội phát triển bằng cách đạt được cơ bắp nạc với tốc độ tăng dần dần. Bên cạnh đó, cũng không quên một chế độ dinh dưỡng khi tập gym tốt để mang lại lợi ích cho cơ thể và phát triển cơ đẹp nhất.

Trên đây là những thông tin về các loại thực phẩm xóa vết rạn da khi tập gym, nếu bạn có những thắc mắc nào về vấn đề này hãy liên hệ ngay với Gymaster để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top