• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

GIỮA SQUAT VÀ DEADLIFT THÌ NÊN TẬP THỨ TỰ RA SAO?

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Nếu tập Squat và Deadlift chung một ngày thì nên tập bài nào trước, tại sao?

Bài nào bạn cảm thấy mình đang yếu? Với đa số mọi người, Squat là bài tập yêu cầu sự tập trung cao hơn. Hơn nữa, hãy chú ý bảo vệ lưng dưới. Vì đây cũng là 2 bài tập tạo ra áp lực rất lớn lên chúng.

Thêm một điều nữa, mặc dù chúng tôi không ủng hộ lắm việc sử dụng cả 2 trong cùng 1 buổi nhưng bạn hoàn toàn có thể làm như vậy. Và vì đây là 2 bài tập nặng nên tôi chỉ khuyên dùng 73 - 93% mức tạ tối đa.

 

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

===================================================================

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top