• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

Đầy lùi 3 căn bệnh thường gặp ở phụ nữ khi tập luyện Yoga

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Phụ nữ dù ở độ tuổi nào cũng cần phải tập luyện thể dục để tránh các căn bệnh bệnh nguy hiểm đến với mình. Cùng tìm hiểu việc đẩy lùi 3 căn bệnh thường gặp ở phụ nữ khi tập luyện Yoga.

Những chuyên gia trên thế giới luôn khuyên mọi người thực hiện việc tập luyện Yoga để tăng hiệu quả khi điều trị bệnh cũng như ngăn chặn các nguy cơ hình thành bệnh, duy trì được trạng thái tinh thần sảng khoái.

Yoga giúp cơ thể giảm căng thẳng và chống mệt mỏi 

Tập yoga ngăn chặn được bệnh ung thư vú

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Texas (Mỹ) phát hiện rằng những chị em phụ nữ khi tham gia các bài tập luyện yoga bao gồm các bài tập hít thở có kiểm soát, thiền và thư giãn bên cạnh

Việc tập luyện sẽ mang đến chất lượng cuộc sống tốt hơn, sức khỏe tổng thể được cải thiện và điều chỉnh được lượng hormone gây căng thẳng Cortisol, giúp cơ thể giảm căng thẳng và chống mệt mỏi ở những phụ nữ đang điều trị bệnh ung thư vú.

Yoga giúp cho xương chắc khỏe hơn 

Tập yoga điều trị được bệnh loãng xương

Loãng xương là bệnh có diễn biến âm thầm, người ta thường ví bệnh như một “kẻ cắp thầm lặng” hằng ngày lấy dần calci trong xương. Hiện nay, phương pháp điều trị loãng xương phổ biến nhất đó chính là phương pháp Đông y và Tây y kết hợp tập luyện yoga mỗi ngày.

Thực hành tập luyện Yoga sẽ giúp giảm tác động, ảnh hưởng từ sự căng thẳng, thiết lập lại sự cân bằng trong cơ thể. Ngoài ra, yoga còn hỗ trợ gia tăng mật độ tế bào xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, giúp chống lại chứng loãng xương.

Yoga tăng cường việc hoạt động ở cơ chậu

Tập yoga loại bỏ bỏ được chứng tiểu són

Tiểu són là một tình trạng mất kiểm soát trong việc đi tiểu, người mắc chứng bệnh này thường tiểu ra quần trước khi kịp vào nhà vệ sinh. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã tìm ra cách chữa trị: có thể giảm chứng bệnh này đến 70% bằng cách tập luyện yoga.

Yoga có thể giúp tăng cường các cơ vùng xương chậu và giúp con người học được khả năng thư giãn và thoải mái đầu óc, nó sẽ giúp ngăn được việc co rút các cơ bàng quang không đúng thời điểm

Trên đây là những thông tin về việc đẩy lùi 3 căn bệnh thường gặp ở phụ nữ khi tập luyện Yoga, nếu bạn có những thắc mắc nào hãy liên hệ với Gymaster ngay hôm nay để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top