• Gợi ý từ khóa:
  • Máy chạy bộ, Xe đạp tập, Thiết bị Gym, MMA ...

CÓ NÊN NẠP DINH DƯỠNG VÀO GIỮA BUỔI TẬP KHÔNG?

* ĐĂNG KÝ 7 NGÀY TẬP THỬ KHÔNG GIỚI HẠN
58796

Bạn có cần phải nạp dinh dưỡng khi đang giữa buổi tập không?

Tùy thuộc vào thời gian tập luyện và mục đích của bạn. Đối với những ai tập luyện nhiều từ 60 - 90 phút/ buổi và đang muốn tăng cân/ tăng cơ thì nên sử dụng tinh bột và đạm tiêu hóa nhanh. Đặc biệt nên tránh các loại thực phẩm nhiều chất xơ.

Bạn nên dùng 30g tinh bột và 20g đạm để đảm bảo thể lực luôn dồi dào. Gợi ý của chúng tôi là sử dụng các loại thức uống tăng lực hay sinh tố với đầy đủ đạm và tinh bột. Vì thực phẩm ở thể lỏng sẽ dễ tiêu hóa hơn.

Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!

Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18

FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster

===================================================================

0
Gymaster Nhà phân phối Thiết bị Thể thao và Chăm sóc sức khỏe back to top