CÓ NÊN NẠP DINH DƯỠNG VÀO GIỮA BUỔI TẬP KHÔNG?
- Gymaster Gymaster
- Hướng dẫn tập luyện
- 29/08/2018
Bạn có cần phải nạp dinh dưỡng khi đang giữa buổi tập không?
Tùy thuộc vào thời gian tập luyện và mục đích của bạn. Đối với những ai tập luyện nhiều từ 60 - 90 phút/ buổi và đang muốn tăng cân/ tăng cơ thì nên sử dụng tinh bột và đạm tiêu hóa nhanh. Đặc biệt nên tránh các loại thực phẩm nhiều chất xơ.
Bạn nên dùng 30g tinh bột và 20g đạm để đảm bảo thể lực luôn dồi dào. Gợi ý của chúng tôi là sử dụng các loại thức uống tăng lực hay sinh tố với đầy đủ đạm và tinh bột. Vì thực phẩm ở thể lỏng sẽ dễ tiêu hóa hơn.
Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!
Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Website: www.gymaster.vn | Hotline: 093 207 88 18
FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster
===================================================================
